Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kalkun
Kalori & informasi gizi
utuh, daging dan kulit, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 189 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbohidrat 0,1 g 0%
- Lemak 7,4 g 9%
- Lemak jenuh 2,2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 103 mg 4%
- Kolesterol 109 mg 36%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 9,6 mg 60%
- Asam pantotenat (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,62 mg 36%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 43%
- Kolin 87,4 mg 16%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalium 239 mg 5%
- Seng 2,5 mg 23%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 29,8 µg 54%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0,1 g | 7,4 g |
| 1 porsi | 85 g | 161 | 24 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 2 porsi | 170 g | 321 | 49 g | 0,1 g | 13 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porsi | 255 g | 482 | 73 g | 0,2 g | 19 g |
| 4 porsi | 340 g | 643 | 97 g | 0,2 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 43 g | 0,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 57 g | 0,1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 71 g | 0,2 g | 19 g |
Makanan serupa
- Daging kalkunsemua kelas, mentah116 kcal / 100 g
- Kalkun dengan kulitayam, daging dan kulit, dipanggang196 kcal / 100 g
- Daging dan kulit kalkunsemua kelas, dipanggang192 kcal / 100 g
- Kulit kalkunutuh, cerah dan gelap, dipanggang459 kcal / 100 g
- Kalkun fryer-roasterdaging dan kulit, dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Ayamayam panggang, daging dengan kulit, dimasak, dipanggang223 kcal / 100 g
- Sayap kalkunutuh, hanya daging, dimasak, dipanggang147 kcal / 100 g
- Paha kalkunjantan, daging dan kulit, dipanggang205 kcal / 100 g
- Dada kalkunjantan, daging dan kulit, dipanggang175 kcal / 100 g
- Kalkun utuhdipanggang, dengan mentega, dengan garam186 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kalkun
Berapa kalori dalam 100 g Kalkun?
100 g Kalkun mengandung 189 kcal, dengan 29 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Kalkun?
1 porsi (85 g) Kalkun mengandung 161 kcal, dengan 24 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Kalkun?
2 porsi (170 g) Kalkun mengandung 321 kcal, dengan 49 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Kalkun?
½ porsi (42,5 g) Kalkun mengandung 80 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Kalkun?
3 porsi (255 g) Kalkun mengandung 482 kcal, dengan 73 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Kalkun?
4 porsi (340 g) Kalkun mengandung 643 kcal, dengan 97 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kalkun?
50 g Kalkun mengandung 95 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kalkun?
150 g Kalkun mengandung 284 kcal, dengan 43 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171479 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
