Ketahui apa yang ada di piring Anda
daging cerah dan kulit kalkun
Kalori & informasi gizi
utuh, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 161 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0,2 g 0%
- Lemak 7,4 g 10%
- Lemak jenuh 1,9 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0,1 g —
- Natrium 105 mg 5%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 9 mg 56%
- Asam pantotenat (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,71 mg 42%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
- Kolin 50,4 mg 9%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0,75 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 223 mg 5%
- Seng 1,3 mg 11%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 20,7 µg 38%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 22 g | 0,2 g | 7,4 g |
| 1 porsi | 113 g | 182 | 25 g | 0,2 g | 8,4 g |
| 2 porsi | 226 g | 364 | 50 g | 0,3 g | 17 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 91 | 12 g | 0,1 g | 4,2 g |
| 3 porsi | 339 g | 546 | 74 g | 0,5 g | 25 g |
| 4 porsi | 452 g | 728 | 99 g | 0,7 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 33 g | 0,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 44 g | 0,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 55 g | 0,4 g | 19 g |
Makanan serupa
- Daging putih kalkun dengan kulitayam, daging putih dan kulit, mentah137 kcal / 100 g
- Daging putih kalkunutuh, mentah114 kcal / 100 g
- Kulit kalkunutuh, cerah dan gelap, mentah407 kcal / 100 g
- Kalkun dengan kulitayam, daging dan kulit, mentah148 kcal / 100 g
- Paha atas kalkun dengan kulitbetina, paha atas, daging dan kulit, mentah173 kcal / 100 g
- Paha kalkun dengan kulitayam, paha, daging dan kulit, mentah164 kcal / 100 g
- Sayap kalkun dengan kulitbagian eceran, daging, mentah202 kcal / 100 g
- Kalkunutuh, daging dan kulit, mentah144 kcal / 100 g
- Dada kalkun dengan kulitayam, daging dan kulit, dipanggang178 kcal / 100 g
- Dada kalkunpotongan eceran, daging dan kulit, mentah155 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang daging cerah dan kulit kalkun
Berapa kalori dalam 100 g daging cerah dan kulit kalkun?
100 g daging cerah dan kulit kalkun mengandung 161 kcal, dengan 22 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) daging cerah dan kulit kalkun?
1 porsi (113 g) daging cerah dan kulit kalkun mengandung 182 kcal, dengan 25 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 8,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) daging cerah dan kulit kalkun?
2 porsi (226 g) daging cerah dan kulit kalkun mengandung 364 kcal, dengan 50 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) daging cerah dan kulit kalkun?
½ porsi (56,5 g) daging cerah dan kulit kalkun mengandung 91 kcal, dengan 12 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) daging cerah dan kulit kalkun?
3 porsi (339 g) daging cerah dan kulit kalkun mengandung 546 kcal, dengan 74 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) daging cerah dan kulit kalkun?
4 porsi (452 g) daging cerah dan kulit kalkun mengandung 728 kcal, dengan 99 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging cerah dan kulit kalkun?
50 g daging cerah dan kulit kalkun mengandung 81 kcal, dengan 11 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging cerah dan kulit kalkun?
150 g daging cerah dan kulit kalkun mengandung 242 kcal, dengan 33 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171088 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
