Ketahui apa yang ada di piring Anda
daging cerah dan kulit kalkun
Kalori & informasi gizi
utuh, matang, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 177 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0,1 g 0%
- Lemak 5,6 g 7%
- Lemak jenuh 1,6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 101 mg 4%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 11,6 mg 73%
- Asam pantotenat (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,77 mg 45%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Kolin 82,5 mg 15%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0,8 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 248 mg 5%
- Seng 1,8 mg 16%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 29,3 µg 53%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 30 g | 0,1 g | 5,6 g |
| 1 porsi | 85 g | 150 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porsi | 170 g | 301 | 50 g | 0,1 g | 9,5 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porsi | 255 g | 451 | 75 g | 0,1 g | 14 g |
| 4 porsi | 340 g | 602 | 101 g | 0,2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 44 g | 0,1 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 59 g | 0,1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 74 g | 0,1 g | 14 g |
Makanan serupa
- Daging putih kalkun dengan kulitdari utuh, dengan larutan tambahan, dimasak, dipanggang157 kcal / 100 g
- Daging putih kalkunutuh, mentah114 kcal / 100 g
- Kulit kalkundari bagian eceran, dari daging gelap, dimasak, dipanggang414 kcal / 100 g
- Kalkun dengan kulitayam, daging dan kulit, dipanggang196 kcal / 100 g
- Paha kalkun dengan kulitbagian eceran, daging, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Paha atas kalkun dengan kulitbetina, paha atas, daging dan kulit, dipanggang212 kcal / 100 g
- Dada kalkun dengan kulitayam, daging dan kulit, dipanggang178 kcal / 100 g
- Kalkuntanpa lemak, dengan lemak dan kulit, dipanggang186 kcal / 100 g
- Dada turkey pra-bumbudaging dan kulit, dimasak, dipanggang126 kcal / 100 g
- Kulit dan lemak kalkunsemua kelas, dipanggang361 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang daging cerah dan kulit kalkun
Berapa kalori dalam 100 g daging cerah dan kulit kalkun?
100 g daging cerah dan kulit kalkun mengandung 177 kcal, dengan 30 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) daging cerah dan kulit kalkun?
1 porsi (85 g) daging cerah dan kulit kalkun mengandung 150 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) daging cerah dan kulit kalkun?
2 porsi (170 g) daging cerah dan kulit kalkun mengandung 301 kcal, dengan 50 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 9,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) daging cerah dan kulit kalkun?
½ porsi (42,5 g) daging cerah dan kulit kalkun mengandung 75 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) daging cerah dan kulit kalkun?
3 porsi (255 g) daging cerah dan kulit kalkun mengandung 451 kcal, dengan 75 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) daging cerah dan kulit kalkun?
4 porsi (340 g) daging cerah dan kulit kalkun mengandung 602 kcal, dengan 101 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging cerah dan kulit kalkun?
50 g daging cerah dan kulit kalkun mengandung 89 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging cerah dan kulit kalkun?
150 g daging cerah dan kulit kalkun mengandung 266 kcal, dengan 44 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 8,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171089 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
