Ketahui apa yang ada di piring Anda
kulit kalkun
Kalori & informasi gizi
betina muda, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 482 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 44 g 57%
- Lemak jenuh 12 g 58%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesterol 106 mg 35%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 2,8 mg 18%
- Asam pantotenat (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 133 mg 11%
- Kalium 155 mg 3%
- Seng 2,1 mg 19%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 144 µg 262%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 19 g | 0 g | 45 g |
| 1 porsi | 31 g | 149 | 5,9 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsi | 62 g | 299 | 12 g | 0 g | 28 g |
| ½ porsi | 15,5 g | 75 | 2,9 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 porsi | 93 g | 448 | 18 g | 0 g | 41 g |
| 4 porsi | 124 g | 598 | 24 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 9,5 g | 0 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 29 g | 0 g | 67 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 38 g | 0 g | 89 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 48 g | 0 g | 111 g |
Makanan serupa
- Daging dan kulit kalkunmentah139 kcal / 100 g
- Daging cerah dan kulit kalkunutuh, matang, dipanggang177 kcal / 100 g
- Daging gelap dan kulit kalkundari utuh, dengan tambahan larutan, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Kulit kalkun dan lemak terpisahkansemua kelas, mentah383 kcal / 100 g
- Kalkun dengan kulitayam, daging dan kulit, dipanggang196 kcal / 100 g
- Kalkuntanpa lemak, dengan lemak dan kulit, dipanggang186 kcal / 100 g
- Kulit ayamayam pedaging atau ayam goreng, mentah349 kcal / 100 g
- Kulit dan lemak kalkunsemua kelas, dipanggang361 kcal / 100 g
- Dada kalkun dengan kulitayam, daging dan kulit, dipanggang178 kcal / 100 g
- Paha kalkun dengan kulitayam, paha, daging dan kulit, dipanggang209 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang kulit kalkun
Berapa kalori dalam 100 g kulit kalkun?
100 g kulit kalkun mengandung 482 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (31 g) kulit kalkun?
1 porsi (31 g) kulit kalkun mengandung 149 kcal, dengan 5,9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (62 g) kulit kalkun?
2 porsi (62 g) kulit kalkun mengandung 299 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (15,5 g) kulit kalkun?
½ porsi (15,5 g) kulit kalkun mengandung 75 kcal, dengan 2,9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (93 g) kulit kalkun?
3 porsi (93 g) kulit kalkun mengandung 448 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (124 g) kulit kalkun?
4 porsi (124 g) kulit kalkun mengandung 598 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 55 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kulit kalkun?
50 g kulit kalkun mengandung 241 kcal, dengan 9,5 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kulit kalkun?
150 g kulit kalkun mengandung 723 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 67 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171499 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
