Ketahui apa yang ada di piring Anda
Punggung kalkun
Kalori & informasi gizi
semua kelas, daging dan kulit, mentah
168
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak10 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 168 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 3,2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68,1 mg 3%
- Kolesterol 83,7 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- Asam pantotenat (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 59%
Mineral
- Kalsium 9,4 mg 1%
- Zat besi 0,48 mg 3%
- Magnesium 12,2 mg 3%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalium 216 mg 5%
- Seng 2 mg 18%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 11,2 µg 20%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 18 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,9 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 45 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
- Daging punggung kalkunutuh, mentah113 kcal / 100 g
- Daging dan kulit kalkunmentah139 kcal / 100 g
- Punggung ayamayam pedaging atau goreng, hanya daging, mentah137 kcal / 100 g
- Punggung ayam mentahayam broiler, punggung, daging dan kulit, mentah319 kcal / 100 g
- Kulit kalkundari bagian eceran, dari daging gelap, mentah380 kcal / 100 g
- Daging kalkunsemua kelas, mentah116 kcal / 100 g
- Dada kalkunpotongan eceran, daging dan kulit, mentah155 kcal / 100 g
- Kalkun dengan kulitayam, daging dan kulit, mentah148 kcal / 100 g
- Paha kalkun dengan kulitsemua kategori, daging, mentah151 kcal / 100 g
- Kalkunutuh, daging dan kulit, mentah144 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Punggung kalkun
Berapa kalori dalam 100 g Punggung kalkun?
100 g Punggung kalkun mengandung 168 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Punggung kalkun?
50 g Punggung kalkun mengandung 84 kcal, dengan 8,9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Punggung kalkun?
150 g Punggung kalkun mengandung 252 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Punggung kalkun?
200 g Punggung kalkun mengandung 336 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Punggung kalkun?
250 g Punggung kalkun mengandung 420 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 712 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
