Ketahui apa yang ada di piring Anda
Paha bawah kalkun
Kalori & informasi gizi
dari burung utuh, hanya daging, dengan larutan tambahan, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 158 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6 g 8%
- Lemak jenuh 1,8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 201 mg 9%
- Kolesterol 105 mg 35%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niasin (B3) 6,8 mg 43%
- Asam pantotenat (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
- Kolin 90,3 mg 16%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 227 mg 5%
- Seng 3,4 mg 31%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 31,4 µg 57%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 26 g | 0 g | 6 g |
| 1 porsi | 85 g | 134 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porsi | 170 g | 269 | 44 g | 0 g | 10 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porsi | 255 g | 403 | 67 g | 0 g | 15 g |
| 4 porsi | 340 g | 537 | 89 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 39 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 65 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Paha bawah kalkun asapdimasak, dengan kulit, tanpa tulang200 kcal / 100 g
- Paha bawah kalkun dengan kulitbagian eceran, daging, mentah141 kcal / 100 g
- Daging paha bawah kalkunsemua kelas, dipanggang190 kcal / 100 g
- Paha bawah kalkun dengan kulit dipanggangayam, paha bawah, daging dan kulit, dipanggang206 kcal / 100 g
- Drumstick kalkunjantan, daging dan kulit, dipanggang207 kcal / 100 g
- Paha kalkunjantan, hanya daging, mentah127 kcal / 100 g
- Daging drumstick kalkunbagian eceran, mentah118 kcal / 100 g
- Paha atas kalkundari utuh, hanya daging, mentah108 kcal / 100 g
- Drumstick ayamdaging gelap, hanya daging, dengan larutan tambahan, dimasak, dipanggang146 kcal / 100 g
- Daging paha kalkunsemua kelas, dipanggang189 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Paha bawah kalkun
Berapa kalori dalam 100 g Paha bawah kalkun?
100 g Paha bawah kalkun mengandung 158 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Paha bawah kalkun?
1 porsi (85 g) Paha bawah kalkun mengandung 134 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Paha bawah kalkun?
2 porsi (170 g) Paha bawah kalkun mengandung 269 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Paha bawah kalkun?
½ porsi (42,5 g) Paha bawah kalkun mengandung 67 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Paha bawah kalkun?
3 porsi (255 g) Paha bawah kalkun mengandung 403 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Paha bawah kalkun?
4 porsi (340 g) Paha bawah kalkun mengandung 537 kcal, dengan 89 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha bawah kalkun?
50 g Paha bawah kalkun mengandung 79 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha bawah kalkun?
150 g Paha bawah kalkun mengandung 237 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171128 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
