Ketahui apa yang ada di piring Anda
Paha bawah kalkun
Kalori & informasi gizi
dari burung utuh, hanya daging, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 139 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2,1 g 3%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 99 mg 4%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 11,8 mg 73%
- Asam pantotenat (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,81 mg 47%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
- Kolin 104 mg 19%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0,71 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 249 mg 5%
- Seng 1,7 mg 16%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 30,2 µg 55%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 30 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 porsi | 85 g | 118 | 26 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 porsi | 170 g | 236 | 51 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 59 | 13 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porsi | 255 g | 354 | 77 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 porsi | 340 g | 473 | 102 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 45 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 60 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 75 g | 0 g | 5,2 g |
Makanan serupa
- Paha bawah kalkun asapdimasak, dengan kulit, tanpa tulang200 kcal / 100 g
- Paha bawah kalkun dengan kulitbagian eceran, daging, mentah141 kcal / 100 g
- Daging paha bawah kalkunsemua kelas, dipanggang190 kcal / 100 g
- Paha bawah kalkun dengan kulit dipanggangayam, paha bawah, daging dan kulit, dipanggang206 kcal / 100 g
- Drumstick kalkunjantan, daging dan kulit, dipanggang207 kcal / 100 g
- Paha kalkunjantan, hanya daging, mentah127 kcal / 100 g
- Daging drumstick kalkunbagian eceran, mentah118 kcal / 100 g
- Paha atas kalkundari utuh, hanya daging, mentah108 kcal / 100 g
- Daging paha kalkunsemua kelas, dipanggang189 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Paha bawah kalkun
Berapa kalori dalam 100 g Paha bawah kalkun?
100 g Paha bawah kalkun mengandung 139 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Paha bawah kalkun?
1 porsi (85 g) Paha bawah kalkun mengandung 118 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Paha bawah kalkun?
2 porsi (170 g) Paha bawah kalkun mengandung 236 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Paha bawah kalkun?
½ porsi (42,5 g) Paha bawah kalkun mengandung 59 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Paha bawah kalkun?
3 porsi (255 g) Paha bawah kalkun mengandung 354 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Paha bawah kalkun?
4 porsi (340 g) Paha bawah kalkun mengandung 473 kcal, dengan 102 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha bawah kalkun?
50 g Paha bawah kalkun mengandung 70 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha bawah kalkun?
150 g Paha bawah kalkun mengandung 209 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171530 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
