Ketahui apa yang ada di piring Anda
daging kalkun
Kalori & informasi gizi
utuh, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 176 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8 g 10%
- Lemak jenuh 2,3 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 224 mg 10%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 9,4 mg 59%
- Asam pantotenat (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,55 mg 33%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Kolin 77,7 mg 14%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 0,81 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 242 mg 5%
- Seng 2,2 mg 20%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 29,6 µg 54%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 26 g | 0 g | 8 g |
| 1 porsi | 85 g | 150 | 22 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 porsi | 170 g | 299 | 44 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porsi | 255 g | 449 | 67 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsi | 340 g | 598 | 89 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 52 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 65 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Daging kalkun gelapsemua kelas, dipanggang196 kcal / 100 g
- Daging kalkun sajapute, hahn, hanya daging, dipanggang177 kcal / 100 g
- Kalkunutuh, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, mentah159 kcal / 100 g
- Kulit kalkundari utuh, (putih dan gelap), dengan larutan tambahan, panggang451 kcal / 100 g
- Dada kalkundari burung utuh, hanya daging, dengan larutan tambahan, dipanggang127 kcal / 100 g
- Kalkun dengan kulitayam, daging dan kulit, dipanggang196 kcal / 100 g
- Daging dan kulit kalkunsemua kelas, dipanggang192 kcal / 100 g
- Sayap kalkundari utuh burung, hanya daging, dengan tambahan larutan, dipanggang127 kcal / 100 g
- Punggung kalkundari burung utuh, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, dipanggang205 kcal / 100 g
- Daging dada kalkunbagian eceran, dengan larutan tambahan, dimasak, dipanggang130 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang daging kalkun
Berapa kalori dalam 100 g daging kalkun?
100 g daging kalkun mengandung 176 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) daging kalkun?
1 porsi (85 g) daging kalkun mengandung 150 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) daging kalkun?
2 porsi (170 g) daging kalkun mengandung 299 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) daging kalkun?
½ porsi (42,5 g) daging kalkun mengandung 75 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) daging kalkun?
3 porsi (255 g) daging kalkun mengandung 449 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) daging kalkun?
4 porsi (340 g) daging kalkun mengandung 598 kcal, dengan 89 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging kalkun?
50 g daging kalkun mengandung 88 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging kalkun?
150 g daging kalkun mengandung 264 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172871 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
