Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ayam
Kalori & informasi gizi
diberi tepung dan digoreng, potong tanpa tulang, biasa
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 307 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 20 g 26%
- Lemak jenuh 3,6 g 18%
- Serat 0,9 g 3%
- Gula 0,1 g —
- Natrium 594 mg 26%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niasin (B3) 6 mg 37%
- Asam pantotenat (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
- Kolin 40,7 mg 7%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0,83 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 272 mg 22%
- Kalium 251 mg 5%
- Seng 0,59 mg 5%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selenium 17,2 µg 31%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 16 g | 14 g | 20 g |
| 1 porsi | 96 g | 295 | 15 g | 14 g | 20 g |
| 2 porsi | 192 g | 589 | 31 g | 27 g | 39 g |
| ½ porsi | 48 g | 147 | 7,6 g | 6,7 g | 9,8 g |
| 3 porsi | 288 g | 884 | 46 g | 40 g | 59 g |
| 4 porsi | 384 g | 1179 | 61 g | 54 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8 g | 7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 24 g | 21 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 32 g | 28 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 40 g | 35 g | 51 g |
Makanan serupa
- Ayam goreng202 kcal / 100 g
- Dada ayam gorengmakanan cepat saji, ayam goreng, dada, daging dan kulit, lapisan tepung roti230 kcal / 100 g
- Paha ayam gorengmakanan cepat saji, ayam goreng, paha, daging dan kulit dan tepung panir274 kcal / 100 g
- Sayap ayam tepunghidangan utama, digoreng, daging dan kulit dengan tepung roti310 kcal / 100 g
- Ayam goreng bertepung rotiutuh, tanpa kulit, berbalut tepung roti (telur dan remah roti), digoreng (dengan minyak kedelai), dengan garam284 kcal / 100 g
- Chicken tenders271 kcal / 100 g
- Potongan ayam renyahdigoreng, KFC272 kcal / 100 g
- Paha ayam tepunghidangan utama, digoreng, daging dan kulit dengan tepung roti274 kcal / 100 g
- Ayam tepungdigoreng227 kcal / 100 g
- Dada ayam berbalut tepung roti(tepung terigu, telur, dan tepung roti), mentah, tanpa garam220 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ayam
Berapa kalori dalam 100 g Ayam?
100 g Ayam mengandung 307 kcal, dengan 16 g protein, 14 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (96 g) Ayam?
1 porsi (96 g) Ayam mengandung 295 kcal, dengan 15 g protein, 14 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (192 g) Ayam?
2 porsi (192 g) Ayam mengandung 589 kcal, dengan 31 g protein, 27 g karbohidrat, dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (48 g) Ayam?
½ porsi (48 g) Ayam mengandung 147 kcal, dengan 7,6 g protein, 6,7 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (288 g) Ayam?
3 porsi (288 g) Ayam mengandung 884 kcal, dengan 46 g protein, 40 g karbohidrat, dan 59 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (384 g) Ayam?
4 porsi (384 g) Ayam mengandung 1179 kcal, dengan 61 g protein, 54 g karbohidrat, dan 78 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam?
50 g Ayam mengandung 154 kcal, dengan 8 g protein, 7 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam?
150 g Ayam mengandung 461 kcal, dengan 24 g protein, 21 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170718 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
