Ketahui apa yang ada di piring Anda

Ayam

Kalori & informasi gizi

dimasak, dengan minyak kedelai, dengan garam

223
kalorikcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak15 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 223 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 15 g 20%
  • Serat 0 g 0%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g22321 g0 g15 g
50 g50 g11211 g0 g7,7 g
150 g150 g33531 g0 g23 g
200 g200 g44642 g0 g31 g
250 g250 g55852 g0 g39 g

Pertanyaan tentang Ayam

Bagaimana memastikan ayam sudah matang sempurna?

Ukur bagian paling tebal dengan termometer; suhunya harus mencapai 75 °C. Tanpa termometer, belah bagian tebal: dagingnya harus matang merata, bukan merah muda, dan sarinya bening.

Perlukah ayam mentah dicuci sebelum dimasak?

Tidak perlu. Air cucian dapat memercikkan kuman ke wastafel, peralatan, dan makanan lain; langsung masak ayam, atau tepuk-tepuk hingga kering dengan tisu dapur.

Berapa lama ayam mentah bisa disimpan di kulkas?

Simpan dalam wadah tertutup di bagian kulkas bersuhu 4 °C atau lebih dingin dan masak dalam 1–2 hari. Untuk penyimpanan lebih lama, bekukan pada −18 °C atau lebih dingin.

Bagaimana cara mencairkan ayam beku dengan aman?

Cairkan semalaman di kulkas dalam wadah agar cairannya tidak menetes ke makanan lain. Jika memakai microwave, segera masak setelah dicairkan karena sebagian bagian bisa mulai hangat.

Bagaimana agar ayam tidak kering saat dipanggang?

Panggang potongan dengan kulit menghadap ke atas dan jangan memasaknya terlalu lama; periksa suhu bagian paling tebal, lalu angkat saat mencapai 75 °C. Diamkan beberapa menit sebelum dipotong agar sarinya tidak langsung keluar.

Ayam cocok dimasak menjadi hidangan apa?

Ayam bisa diolah menjadi opor, soto ayam, ayam goreng, sate, atau sup. Untuk opor dan soto, potongan bertulang memberi kuah lebih gurih; dada ayam lebih cepat matang dan cocok dipanggang atau ditumis.

Bagaimana memilih ayam segar?

Pilih ayam yang dagingnya terasa kenyal, tidak berlendir, dan tidak berbau asam atau menyengat. Pastikan kemasannya utuh dan ayam tetap dingin saat dibeli.

Apa pengganti ayam dalam masakan?

Tempe atau tahu cocok untuk tumisan, sate, dan hidangan berbumbu; potong seukuran ayam agar bumbu mudah meresap. Untuk sup, jamur atau ikan bisa dipakai, tetapi waktu masaknya berbeda.

Sumber: tbca BRC1114F · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat