Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ayam
Kalori & informasi gizi
daging dan kulit, dipanggang
204
kalorikcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak9,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 204 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9,9 g 13%
- Lemak jenuh 3,1 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 160 mg 7%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 48 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 8,6 mg 53%
- Asam pantotenat (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,52 µg 22%
Mineral
- Kalsium 19,4 mg 1%
- Zat besi 0,68 mg 4%
- Magnesium 39,6 mg 9%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalium 414 mg 9%
- Seng 1,3 mg 12%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 5,7 µg 10%
- Yodium 5 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 72 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Ayam panggangayam pedaging atau ayam goreng, daging saja, matang, dipanggang190 kcal / 100 g
- Dada ayamdada, dengan daging dan kulit, dipanggang189 kcal / 100 g
- Sayap ayamdaging dan kulit, dipanggang247 kcal / 100 g
- Paha ayamdaging dan kulit, dipanggang205 kcal / 100 g
- Ayam utuhdengan kulit, panggang177 kcal / 100 g
- Capondaging dan kulit, panggang221 kcal / 100 g
- Kalkunutuh, daging dan kulit, dimasak, dipanggang189 kcal / 100 g
- Daging kalkundipanggang/dimasak dalam oven151 kcal / 100 g
- Kalkun dengan kulitayam, daging dan kulit, dipanggang196 kcal / 100 g
- Unggas dimasakdimasak, rata-rata167 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ayam
Berapa kalori dalam 100 g Ayam?
100 g Ayam mengandung 204 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam?
50 g Ayam mengandung 102 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam?
150 g Ayam mengandung 306 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ayam?
200 g Ayam mengandung 408 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ayam?
250 g Ayam mengandung 510 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 36005 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
