Ha koll på vad du har på tallriken
QUAKER snabb havregryn
Kalorier och näringsvärden
ekologisk, vanlig
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 367 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Kolhydrater 57 g 21%
- Fett 6,3 g 8%
- Mättat fett 1,1 g 6%
- Fiber 9,8 g 35%
- Sockerarter 1 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,78 mg 5%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 52 mg 4%
- Järn 4,2 mg 23%
- Magnesium 148 mg 35%
- Fosfor 474 mg 38%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 3,1 mg 28%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 16 g | 57 g | 6,3 g |
| 1 portion | 41 g | 150 | 6,6 g | 24 g | 2,6 g |
| 2 portioner | 82 g | 301 | 13 g | 47 g | 5,2 g |
| ½ portion | 20,5 g | 75 | 3,3 g | 12 g | 1,3 g |
| 3 portioner | 123 g | 451 | 20 g | 70 g | 7,7 g |
| 4 portioner | 164 g | 602 | 26 g | 94 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 8 g | 29 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 24 g | 86 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 32 g | 114 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 40 g | 143 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Quaker snabbmakaronertorrt371 kcal / 100 g
- Snabb havregrynsgrötvarm spannmålsgröt, havre, torr, Quaker388 kcal / 100 g
- Snabb havregrynvarm spannmål, havre, tillagad, quaker83 kcal / 100 g
- Quaker en minut torr havregrynvarm, en minut, torr, quaker388 kcal / 100 g
- En minuts havregrynsgrötvarm spannmål, havre, tillagad, quaker83 kcal / 100 g
- Weight Control kanel instant havregryninstant: weight control, kanel, torr, quaker381 kcal / 100 g
- Wild Berry Medley instant havregryninstant: wild berry medley, torr, quaker386 kcal / 100 g
- Snabbhavregrynsgröt med persika och gräddevarm, torr, quaker402 kcal / 100 g
- Snabbmakaroner med honung och klivarm, tillagad, quaker96 kcal / 100 g
- Havrekvadrat flingorfärdiga frukostflingor, quaker379 kcal / 100 g
Frågor om QUAKER snabb havregryn
Hur många kalorier innehåller 100 g QUAKER snabb havregryn?
100 g QUAKER snabb havregryn innehåller 367 kcal, med 16 g protein, 57 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (41 g) QUAKER snabb havregryn?
1 portion (41 g) QUAKER snabb havregryn innehåller 150 kcal, med 6,6 g protein, 24 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (82 g) QUAKER snabb havregryn?
2 portioner (82 g) QUAKER snabb havregryn innehåller 301 kcal, med 13 g protein, 47 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (20,5 g) QUAKER snabb havregryn?
½ portion (20,5 g) QUAKER snabb havregryn innehåller 75 kcal, med 3,3 g protein, 12 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (123 g) QUAKER snabb havregryn?
3 portioner (123 g) QUAKER snabb havregryn innehåller 451 kcal, med 20 g protein, 70 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (164 g) QUAKER snabb havregryn?
4 portioner (164 g) QUAKER snabb havregryn innehåller 602 kcal, med 26 g protein, 94 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g QUAKER snabb havregryn?
50 g QUAKER snabb havregryn innehåller 184 kcal, med 8 g protein, 29 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g QUAKER snabb havregryn?
150 g QUAKER snabb havregryn innehåller 551 kcal, med 24 g protein, 86 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174660 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
