Ha koll på vad du har på tallriken
grape-nuts frukostflingor
Kalorier och näringsvärden
klar att äta, post
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 362 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kolhydrater 70 g 25%
- Fett 2,1 g 3%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 10 g 37%
- Sockerarter 7,4 g —
- Natrium 604 mg 26%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 2 mg 167%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotensyra (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Biotin (B7) 9,3 µg 31%
- Folat (B9) 79 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 42 mg 3%
- Järn 13,3 mg 74%
- Magnesium 160 mg 38%
- Fosfor 418 mg 33%
- Kalium 440 mg 9%
- Zink 3,5 mg 32%
- Koppar 0,33 mg 37%
- Mangan 2,4 mg 106%
- Selen 4 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 11 g | 70 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5,4 g | 35 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 16 g | 105 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 22 g | 140 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 27 g | 175 g | 5,3 g |
Liknande livsmedel
- Post Grape-Nuts frukostflingorfrukostflingor ätfärdigt, post361 kcal / 100 g
- Post Grape-Nuts flingorfrukostflingor ätfärdigt, post376 kcal / 100 g
- Shredded wheat frukostflingorklar att äta, post360 kcal / 100 g
- Shreddies frukostflingorklar att ätas, post361 kcal / 100 g
- Great grains banan- och nöt-crunchpost, ätklar390 kcal / 100 g
- Raisin Bran frukostflingorpost, ätklar324 kcal / 100 g
- Post Honey Nut Shredded Wheatfärdiga frukostflingor373 kcal / 100 g
- Fruity Pebbles frukostflingorpost, ätfärdigt402 kcal / 100 g
- Grainshop frukostflingorätklar, weetabix366 kcal / 100 g
- Shredded wheat frukostflingor med honung och nötterklar att äta, post367 kcal / 100 g
Frågor om grape-nuts frukostflingor
Vad är Grape-Nuts-frukostflingor gjorda av – innehåller de vindruvor eller nötter?
Namnet är missvisande: flingorna innehåller varken vindruvor eller nötter. De görs traditionellt av vetemjöl och maltat korn, som bakas och smulas till små, hårda korn.
Hur äter du Grape-Nuts-frukostflingor så att de inte blir så hårda?
Häll på mjölk och låt flingorna stå några minuter före första skeden; då hinner de mjukna. Vill du behålla mer tuggmotstånd kan du strö dem över yoghurt precis före servering.
Kan du använda Grape-Nuts-frukostflingor som topping?
Ja, strö dem över yoghurt, gröt eller fruktsallad för en knaprig textur. De passar också i smet till muffins eller bröd, där de ger tuggmotstånd.
Kan du laga varm gröt av Grape-Nuts-frukostflingor?
Ja. Värm flingorna försiktigt med mjölk under omrörning tills de mjuknar och blandningen blir grötig; servera med exempelvis banan eller bär.
Hur förvarar du Grape-Nuts-frukostflingor efter att förpackningen öppnats?
Förvara dem torrt och väl tillslutet, så håller de sig knapriga. Om de drar åt sig fukt blir de mjukare.
Innehåller Grape-Nuts-frukostflingor gluten?
Ja. De innehåller vanligtvis vete och maltat korn, så de är inte glutenfria.
Källa: Canadian Nutrient File 1253 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
