Ha koll på vad du har på tallriken
Post Honey Nut Shredded Wheat
Kalorier och näringsvärden
färdiga frukostflingor
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 373 kcal —
- Protein 8,5 g 17%
- Kolhydrater 73 g 27%
- Fett 2,9 g 4%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 11 g 38%
- Sockerarter 21 g —
- Natrium 102 mg 4%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,7 mg 54%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotensyra (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,8 mg 47%
- Folat (B9) 170 µg 43%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
- Kolin 20 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 38 mg 3%
- Järn 28 mg 156%
- Magnesium 93 mg 22%
- Fosfor 274 mg 22%
- Kalium 348 mg 7%
- Zink 2,5 mg 23%
- Koppar 0,3 mg 33%
- Selen 40,9 µg 74%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 8,5 g | 73 g | 2,9 g |
| 1 portion | 59 g | 220 | 5 g | 43 g | 1,7 g |
| 2 portioner | 118 g | 440 | 10 g | 86 g | 3,4 g |
| ½ portion | 29,5 g | 110 | 2,5 g | 22 g | 0,9 g |
| 3 portioner | 177 g | 660 | 15 g | 129 g | 5,1 g |
| 4 portioner | 236 g | 880 | 20 g | 172 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 4,3 g | 37 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 13 g | 109 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 17 g | 146 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 21 g | 182 g | 7,3 g |
Liknande livsmedel
- Shredded wheat frukostflingor med honung och nötterklar att äta, post367 kcal / 100 g
- Honey Shreddies frukostflingorklar att ätas, post362 kcal / 100 g
- Shredded wheat frukostflingorklar att äta, post360 kcal / 100 g
- Post Shredded Wheat original stora kex frukostflingorfrukostflingor337 kcal / 100 g
- Nestle Honey Nut Shredded Wheat frukostflingorfrukost361 kcal / 100 g
- Post Honeycombfärdiga frukostflingor394 kcal / 100 g
- Skestorlek Shredded wheat frukostflingorklar att äta, post362 kcal / 100 g
- Shreddies frukostflingorklar att ätas, post361 kcal / 100 g
- Honey Bunches of Oats med mandlarfärdiga frukostflingor409 kcal / 100 g
- Frukostflingor med vete och honung395 kcal / 100 g
Frågor om Post Honey Nut Shredded Wheat
Hur stor portion Post Honey Nut Shredded Wheat är lagom till frukost?
En portion på omkring 60 g motsvarar ungefär två till tre nävar flingor. Med mjölk eller yoghurt blir det en enkel frukost; tänk på att flingorna redan är sötade med honung.
Hur mycket socker innehåller Post Honey Nut Shredded Wheat?
En portion på 60 g innehåller 12 g socker. Honungssmaken kommer alltså tillsammans med socker, även om flingorna också innehåller mycket fiber.
Hur äter man Post Honey Nut Shredded Wheat?
Häll flingorna i en skål och tillsätt kall mjölk eller yoghurt precis före servering, så behåller de lite krispighet. Prova med skivad banan eller bär; låter du dem stå länge i vätska mjuknar de.
Kan man äta Post Honey Nut Shredded Wheat varmt?
Ja. Häll varm mjölk över flingorna och låt stå i ett par minuter, eller värm dem försiktigt i en kastrull med mjölk i 2–3 minuter under omrörning. De blir mjukare än när de serveras kalla.
Hur förvarar man Post Honey Nut Shredded Wheat efter att förpackningen öppnats?
Förvara flingorna torrt och svalt i en lufttät burk eller väl tillsluten påse. Fukt gör att de tappar sin krispighet.
Vad passar till Post Honey Nut Shredded Wheat?
Mjölk och yoghurt är klassiska tillbehör; skivad banan, äpple eller bär ger friskhet till den söta honungs- och nötsmaken. En sked naturell yoghurt kan också balansera sötman.
Är Post Honey Nut Shredded Wheat samma sak som vanliga Shredded Wheat?
Nej. Den här varianten har honung och nötter i smaken, medan vanliga Shredded Wheat är enklare och mindre söt. Vanliga Shredded Wheat innehåller 13 g fiber per 100 g, jämfört med 11 g i Post Honey Nut Shredded Wheat.
Innehåller Post Honey Nut Shredded Wheat nötter?
Namnet anger nötsmak, men det räcker inte för att avgöra om produkten innehåller nötter eller spår av dem. Om du behöver undvika nötter, läs ingrediens- och allergeninformationen på den aktuella förpackningen.
Källa: USDA FoodData Central 173894 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
