Ha koll på vad du har på tallriken

Post Shredded Wheat original stora kex frukostflingor

Kalorier och näringsvärden

frukostflingor

337
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.67 g
Fett2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 337 kcal —
  • Protein 11 g 23%
  • Kolhydrater 67 g 24%
  • Fett 2 g 3%
  • Mättat fett 0,4 g 2%
  • Fiber 12 g 44%
  • Sockerarter 0,9 g —
  • Natrium 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 6,3 mg 39%
  • Pantotensyra (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 43 µg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 23,1 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 56 mg 4%
  • Järn 2,6 mg 15%
  • Magnesium 130 mg 31%
  • Fosfor 375 mg 30%
  • Kalium 381 mg 8%
  • Zink 2,9 mg 26%
  • Koppar 0,38 mg 42%
  • Mangan 2,5 mg 110%
  • Selen 2,8 µg 5%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g33711 g67 g2 g
1 portion47 g1585,3 g31 g0,9 g
2 portioner94 g31711 g63 g1,9 g
½ portion23,5 g792,7 g16 g0,5 g
3 portioner141 g47516 g94 g2,8 g
4 portioner188 g63421 g125 g3,8 g
50 g50 g1695,7 g33 g1 g
150 g150 g50617 g100 g3 g
200 g200 g67423 g133 g4 g
250 g250 g84328 g166 g5 g

Frågor om Post Shredded Wheat original stora kex frukostflingor

Hur många kalorier innehåller 100 g Post Shredded Wheat original stora kex frukostflingor?

100 g Post Shredded Wheat original stora kex frukostflingor innehåller 337 kcal, med 11 g protein, 67 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (47 g) Post Shredded Wheat original stora kex frukostflingor?

1 portion (47 g) Post Shredded Wheat original stora kex frukostflingor innehåller 158 kcal, med 5,3 g protein, 31 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (94 g) Post Shredded Wheat original stora kex frukostflingor?

2 portioner (94 g) Post Shredded Wheat original stora kex frukostflingor innehåller 317 kcal, med 11 g protein, 63 g kolhydrater och 1,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (23,5 g) Post Shredded Wheat original stora kex frukostflingor?

½ portion (23,5 g) Post Shredded Wheat original stora kex frukostflingor innehåller 79 kcal, med 2,7 g protein, 16 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (141 g) Post Shredded Wheat original stora kex frukostflingor?

3 portioner (141 g) Post Shredded Wheat original stora kex frukostflingor innehåller 475 kcal, med 16 g protein, 94 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (188 g) Post Shredded Wheat original stora kex frukostflingor?

4 portioner (188 g) Post Shredded Wheat original stora kex frukostflingor innehåller 634 kcal, med 21 g protein, 125 g kolhydrater och 3,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Post Shredded Wheat original stora kex frukostflingor?

50 g Post Shredded Wheat original stora kex frukostflingor innehåller 169 kcal, med 5,7 g protein, 33 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Post Shredded Wheat original stora kex frukostflingor?

150 g Post Shredded Wheat original stora kex frukostflingor innehåller 506 kcal, med 17 g protein, 100 g kolhydrater och 3 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 173910 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat