Ha koll på vad du har på tallriken
Post Shredded Wheat original skedstorlek frukostflingor
Kalorier och näringsvärden
frukostflingor
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 351 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Kolhydrater 69 g 25%
- Fett 2,1 g 3%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 12 g 44%
- Sockerarter 0,9 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,65 mg 4%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotensyra (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 23,1 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 58 mg 4%
- Järn 2,5 mg 14%
- Magnesium 133 mg 32%
- Fosfor 384 mg 31%
- Kalium 387 mg 8%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koppar 0,33 mg 37%
- Selen 5,9 µg 11%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 12 g | 69 g | 2,1 g |
| 1 portion | 49 g | 172 | 5,8 g | 34 g | 1 g |
| 2 portioner | 98 g | 344 | 12 g | 68 g | 2,1 g |
| ½ portion | 24,5 g | 86 | 2,9 g | 17 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 147 g | 516 | 17 g | 101 g | 3,1 g |
| 4 portioner | 196 g | 688 | 23 g | 135 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5,9 g | 35 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 18 g | 104 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 24 g | 138 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 30 g | 173 g | 5,3 g |
Liknande livsmedel
- Post Shredded Wheat n' Bran i skedstorlekfärdiga frukostflingor339 kcal / 100 g
- Skestorlek Shredded wheat frukostflingorklar att äta, post362 kcal / 100 g
- Post Shredded Wheat lätt glaserade skedstorlek frukostflingorfrukostflingor352 kcal / 100 g
- Shredded wheat'n bran frukostflingorklar att äta, skestorlek, post359 kcal / 100 g
- Shredded wheat frukostflingorklar att äta, post360 kcal / 100 g
- Shreddies frukostflingorklar att ätas, post361 kcal / 100 g
- Honey Shreddies frukostflingorklar att ätas, post362 kcal / 100 g
- Frosted Mini Spooners frukostflingormalt-o-meal, ätklar354 kcal / 100 g
- Frosted Mini-Wheats frukostflingorätklar, original, lönn, farinsocker, jordgubbe, kellogg's366 kcal / 100 g
Frågor om Post Shredded Wheat original skedstorlek frukostflingor
Hur många kalorier innehåller 100 g Post Shredded Wheat original skedstorlek frukostflingor?
100 g Post Shredded Wheat original skedstorlek frukostflingor innehåller 351 kcal, med 12 g protein, 69 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (49 g) Post Shredded Wheat original skedstorlek frukostflingor?
1 portion (49 g) Post Shredded Wheat original skedstorlek frukostflingor innehåller 172 kcal, med 5,8 g protein, 34 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (98 g) Post Shredded Wheat original skedstorlek frukostflingor?
2 portioner (98 g) Post Shredded Wheat original skedstorlek frukostflingor innehåller 344 kcal, med 12 g protein, 68 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (24,5 g) Post Shredded Wheat original skedstorlek frukostflingor?
½ portion (24,5 g) Post Shredded Wheat original skedstorlek frukostflingor innehåller 86 kcal, med 2,9 g protein, 17 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (147 g) Post Shredded Wheat original skedstorlek frukostflingor?
3 portioner (147 g) Post Shredded Wheat original skedstorlek frukostflingor innehåller 516 kcal, med 17 g protein, 101 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (196 g) Post Shredded Wheat original skedstorlek frukostflingor?
4 portioner (196 g) Post Shredded Wheat original skedstorlek frukostflingor innehåller 688 kcal, med 23 g protein, 135 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Post Shredded Wheat original skedstorlek frukostflingor?
50 g Post Shredded Wheat original skedstorlek frukostflingor innehåller 176 kcal, med 5,9 g protein, 35 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Post Shredded Wheat original skedstorlek frukostflingor?
150 g Post Shredded Wheat original skedstorlek frukostflingor innehåller 527 kcal, med 18 g protein, 104 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173911 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
