Ha koll på vad du har på tallriken
Farina-gröt
Kalorier och näringsvärden
oberikad, torr
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 369 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Kolhydrater 76 g 28%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 1,9 g 7%
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 88 mg 7%
- Kalium 94 mg 2%
- Zink 0,53 mg 5%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,69 mg 30%
- Selen 23,5 µg 43%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 11 g | 76 g | 0,5 g |
| 1 portion | 10,9 g | 40 | 1,2 g | 8,3 g | 0,1 g |
| 2 portioner | 21,8 g | 80 | 2,3 g | 17 g | 0,1 g |
| ½ portion | 5,5 g | 20 | 0,6 g | 4,1 g | 0 g |
| 3 portioner | 32,7 g | 121 | 3,5 g | 25 g | 0,2 g |
| 4 portioner | 43,6 g | 161 | 4,6 g | 33 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5,3 g | 38 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 16 g | 114 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 21 g | 152 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 27 g | 190 g | 1,3 g |
Liknande livsmedel
- Malt-O-Meal Farina varm vetegröttorr365 kcal / 100 g
- Cream of Wheat-grynsnabbakad, torr366 kcal / 100 g
- Cream of Wheat mannagrynvanlig, 10 minuters koktid, torr370 kcal / 100 g
- Semolinaicke berikad360 kcal / 100 g
- Wheatena frukostblandningtorr357 kcal / 100 g
- Torrt rismjöltorr370 kcal / 100 g
- Original vettegrötvarm, instant, torr370 kcal / 100 g
- Fullkornsvettegrötvarm, instant, torr333 kcal / 100 g
- Vanlig vällingvarm, torr382 kcal / 100 g
- Mannagrynberikad360 kcal / 100 g
Frågor om Farina-gröt
Vad är Farina-gröt?
Farina är finmalet vetekorn som kokas till en mjuk, slät gröt; namnet används särskilt om amerikansk vetekräm. Den säljs vanligen som torrt gryn och kokas med vatten eller mjölk.
Hur kokar man Farina-gröt utan klumpar?
Vispa ner grynen långsamt i kokande, lättsaltat vatten eller mjölk. Sänk värmen och sjud under omrörning i ungefär 2–3 minuter, tills gröten tjocknar; följ tiden på förpackningen om den anger en annan sort.
Vad kan man ha på Farina-gröt?
Prova smör och kanel med farinsocker, eller toppa med bär, skivad banan och nötter. En klick sylt eller äppelmos passar också till den milda vetesmaken.
Hur förvarar man tillagad Farina-gröt?
Ställ överbliven gröt i en täckt behållare i kylskåpet så snart den svalnat, och ät den inom tre till fyra dagar. Värm den försiktigt med en skvätt mjölk eller vatten och rör om, eftersom den tjocknar när den står.
Kan man göra Farina-gröt med mjölk i stället för vatten?
Ja. Mjölk ger en krämigare och fylligare gröt; rör ofta och håll värmen låg så att den inte fastnar i kastrullen eller kokar över.
Hur skiljer sig Farina-gröt från mannagrynsgröt?
Båda görs av vete, men Farina är ofta finare mald och får en slätare konsistens. Torr Farina-gröt innehåller 1,9 g fibrer per 100 g, medan mannagryn innehåller 3,9 g per 100 g.
Är Farina-gröt glutenfri?
Nej. Farina görs av vete och innehåller gluten, så den passar inte den som behöver undvika gluten.
Kan man äta Farina-gryn råa?
Farina-gryn är avsedda att kokas och blir mjuka och lättare att äta när de tillagats. Koka dem enligt anvisningarna på förpackningen i stället för att strö dem torra över maten.
Källa: USDA FoodData Central 173916 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
