Ha koll på vad du har på tallriken
Wheatena frukostblandning
Kalorier och näringsvärden
torr
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 357 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Kolhydrater 63 g 23%
- Fett 2,9 g 4%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 13 g 46%
- Sockerarter 1,6 g —
- Natrium 13 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 3,4 mg 23%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotensyra (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 500 mg 38%
- Järn 3,6 mg 20%
- Magnesium 130 mg 31%
- Fosfor 384 mg 31%
- Kalium 492 mg 10%
- Zink 4,4 mg 40%
- Koppar 0,33 mg 37%
- Mangan 5,3 mg 229%
- Selen 70,7 µg 129%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 13 g | 63 g | 2,9 g |
| 1 portion | 40 g | 143 | 5,2 g | 25 g | 1,2 g |
| 2 portioner | 80 g | 286 | 11 g | 50 g | 2,3 g |
| ½ portion | 20 g | 71 | 2,6 g | 13 g | 0,6 g |
| 3 portioner | 120 g | 428 | 16 g | 75 g | 3,5 g |
| 4 portioner | 160 g | 571 | 21 g | 101 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 6,6 g | 31 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 20 g | 94 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 26 g | 126 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 33 g | 157 g | 7,3 g |
Liknande livsmedel
- Wheatenakokt med vatten56 kcal / 100 g
- Cream of Wheat-grynsnabbakad, torr366 kcal / 100 g
- Cream of Wheat mannagrynvanlig, 10 minuters koktid, torr370 kcal / 100 g
- Weetabix frukostflingorklar att äta355 kcal / 100 g
- Varm fullkornsvetedrycktorr342 kcal / 100 g
- Farina-grötoberikad, torr369 kcal / 100 g
- Farinagrötberikad, olika märken inklusive Cream of Wheat, snabb (1-3 minuter), torr360 kcal / 100 g
- Shredded wheat frukostflingorklar att äta, post360 kcal / 100 g
Frågor om Wheatena frukostblandning
Hur många kalorier innehåller 100 g Wheatena frukostblandning?
100 g Wheatena frukostblandning innehåller 357 kcal, med 13 g protein, 63 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (40 g) Wheatena frukostblandning?
1 portion (40 g) Wheatena frukostblandning innehåller 143 kcal, med 5,2 g protein, 25 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (80 g) Wheatena frukostblandning?
2 portioner (80 g) Wheatena frukostblandning innehåller 286 kcal, med 11 g protein, 50 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (20 g) Wheatena frukostblandning?
½ portion (20 g) Wheatena frukostblandning innehåller 71 kcal, med 2,6 g protein, 13 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (120 g) Wheatena frukostblandning?
3 portioner (120 g) Wheatena frukostblandning innehåller 428 kcal, med 16 g protein, 75 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (160 g) Wheatena frukostblandning?
4 portioner (160 g) Wheatena frukostblandning innehåller 571 kcal, med 21 g protein, 101 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Wheatena frukostblandning?
50 g Wheatena frukostblandning innehåller 179 kcal, med 6,6 g protein, 31 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Wheatena frukostblandning?
150 g Wheatena frukostblandning innehåller 536 kcal, med 20 g protein, 94 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171665 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
