Ha koll på vad du har på tallriken
Fruity Pebbles frukostflingor
Kalorier och näringsvärden
post, ätfärdigt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 402 kcal —
- Protein 4,6 g 9%
- Kolhydrater 85 g 31%
- Fett 4 g 5%
- Mättat fett 3,6 g 18%
- Fiber 0,8 g 3%
- Sockerarter 34 g —
- Natrium 531 mg 23%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 833 µg 93%
- Vitamin C 22,2 mg 25%
- Vitamin D 7,4 µg 37%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,4 mg 116%
- Riboflavin (B2) 1,6 mg 121%
- Niacin (B3) 18,5 mg 116%
- Vitamin B6 1,9 mg 109%
- Folat (B9) 370 µg 93%
- Vitamin B12 5,6 µg 232%
- Kolin 3,7 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 19 mg 1%
- Järn 6,7 mg 37%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 71 mg 6%
- Kalium 72 mg 2%
- Zink 5,6 mg 51%
- Koppar 0,14 mg 16%
- Selen 10,2 µg 19%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 4,6 g | 85 g | 4 g |
| 1 portion | 27 g | 109 | 1,2 g | 23 g | 1,1 g |
| 2 portioner | 54 g | 217 | 2,5 g | 46 g | 2,2 g |
| ½ portion | 13,5 g | 54 | 0,6 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 81 g | 326 | 3,7 g | 69 g | 3,3 g |
| 4 portioner | 108 g | 434 | 5 g | 92 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 2,3 g | 43 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 6,9 g | 128 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 9,2 g | 171 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 12 g | 213 g | 10 g |
Liknande livsmedel
- Cocoa Pebbles frukostflingorpost, ätklar397 kcal / 100 g
- Froot Loops frukostflingorätfärdig, kellogg's396 kcal / 100 g
- Frosted Flakes frukostflingormalt-o-meal, ätklar389 kcal / 100 g
- Post Grape-Nuts frukostflingorfrukostflingor ätfärdigt, post361 kcal / 100 g
- Post Honeycombfärdiga frukostflingor394 kcal / 100 g
- Blueberry Morning frukostflingorpost selects, ätklar395 kcal / 100 g
- Grape-nuts frukostflingorklar att äta, post362 kcal / 100 g
- Alpha-Bits frukostflingorpost, ätklar389 kcal / 100 g
- Maple Pecan Crunch frukostflingorpost selects, ätklar413 kcal / 100 g
- Tootie Fruities frukostflingormalt-o-meal, ätklar391 kcal / 100 g
Frågor om Fruity Pebbles frukostflingor
Hur äter man Fruity Pebbles?
Häll flingorna i en skål och tillsätt kall mjölk precis före servering; de suger snabbt åt sig vätska och blir mjuka. De går också att äta torra som ett krispigt mellanmål.
Kan man använda Fruity Pebbles i bakning?
Ja. Blanda dem i kakdeg eller strö dem över glasyr på cupcakes, men lägg till dem mot slutet så att de behåller mer av sin krispighet. Krossade flingor kan också ge ett färgglatt täcke på glass.
Hur förvarar man Fruity Pebbles så att de håller sig krispiga?
Förslut innerpåsen ordentligt eller häll flingorna i en lufttät burk och förvara dem torrt i rumstemperatur. Undvik att låta förpackningen stå öppen, eftersom flingorna snabbt blir mjuka av fukt.
Vad passar Fruity Pebbles till?
Mjölk är det klassiska tillbehöret, men flingorna passar även som topping på yoghurt eller glass. Den söta, fruktiga smaken fungerar särskilt bra med naturell yoghurt.
Är Fruity Pebbles glutenfria?
De görs huvudsakligen av ris, men recept och märkning kan skilja sig mellan marknader och ändras över tid. Kontrollera ingrediensförteckningen på just den förpackning du köper om du behöver undvika gluten.
Vilka näringsämnen utmärker sig i Fruity Pebbles?
Flingorna är berikade med flera vitaminer och mineraler; de är en källa till järn, zink, koppar och vitamin C. En portion på 27 g ger 1,8 mg järn och 1,5 mg zink.
Hur mycket socker innehåller en portion Fruity Pebbles?
En portion på 27 g innehåller 9,3 g socker. Flingorna smakar sött även utan tillsatt socker ovanpå, så mjölk eller naturell yoghurt räcker fint till.
Källa: USDA FoodData Central 171645 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
