Ha koll på vad du har på tallriken
Blueberry Morning frukostflingor
Kalorier och näringsvärden
post selects, ätklar
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 395 kcal —
- Protein 6,5 g 13%
- Kolhydrater 77 g 28%
- Fett 5,3 g 7%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 4,7 g 17%
- Sockerarter 29 g —
- Natrium 341 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 400 µg 44%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 1,8 µg 9%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Vitamin K 12,7 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,8 mg 62%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Vitamin B6 0,9 mg 53%
- Folat (B9) 182 µg 46%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
- Kolin 16,3 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 41 mg 3%
- Järn 3,3 mg 18%
- Magnesium 57 mg 14%
- Fosfor 162 mg 13%
- Kalium 195 mg 4%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koppar 0,2 mg 22%
- Selen 16,7 µg 30%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 6,5 g | 77 g | 5,3 g |
| 1 portion | 55 g | 217 | 3,6 g | 42 g | 2,9 g |
| 2 portioner | 110 g | 435 | 7,2 g | 85 g | 5,8 g |
| ½ portion | 27,5 g | 109 | 1,8 g | 21 g | 1,5 g |
| 3 portioner | 165 g | 652 | 11 g | 127 g | 8,7 g |
| 4 portioner | 220 g | 869 | 14 g | 169 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3,3 g | 39 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 9,8 g | 115 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 13 g | 154 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 16 g | 192 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Blueberry almond crunch frukostflarnpost, selects, ätfärdig324 kcal / 100 g
- Blueberry Mini Spooners frukostflingorätfärdig, Malt-O-Meal350 kcal / 100 g
- Blåbärsgranolaklar att äta, lätt, rogers386 kcal / 100 g
- Cranberry almond crunch frukostflarnpost, selects, ätfärdig364 kcal / 100 g
- Raisin Bran frukostflingorpost, ätklar324 kcal / 100 g
- Fruity Pebbles frukostflingorpost, ätfärdigt402 kcal / 100 g
- Post 100% Bran frukostflingorätklar395 kcal / 100 g
- Post Honeycombfärdiga frukostflingor394 kcal / 100 g
- Maple Pecan Crunch frukostflingorpost selects, ätklar413 kcal / 100 g
- Blåbärsmüslimed bär312 kcal / 100 g
Frågor om Blueberry Morning frukostflingor
Hur många kalorier innehåller 100 g Blueberry Morning frukostflingor?
100 g Blueberry Morning frukostflingor innehåller 395 kcal, med 6,5 g protein, 77 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (55 g) Blueberry Morning frukostflingor?
1 portion (55 g) Blueberry Morning frukostflingor innehåller 217 kcal, med 3,6 g protein, 42 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (110 g) Blueberry Morning frukostflingor?
2 portioner (110 g) Blueberry Morning frukostflingor innehåller 435 kcal, med 7,2 g protein, 85 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (27,5 g) Blueberry Morning frukostflingor?
½ portion (27,5 g) Blueberry Morning frukostflingor innehåller 109 kcal, med 1,8 g protein, 21 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (165 g) Blueberry Morning frukostflingor?
3 portioner (165 g) Blueberry Morning frukostflingor innehåller 652 kcal, med 11 g protein, 127 g kolhydrater och 8,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (220 g) Blueberry Morning frukostflingor?
4 portioner (220 g) Blueberry Morning frukostflingor innehåller 869 kcal, med 14 g protein, 169 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Blueberry Morning frukostflingor?
50 g Blueberry Morning frukostflingor innehåller 198 kcal, med 3,3 g protein, 39 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Blueberry Morning frukostflingor?
150 g Blueberry Morning frukostflingor innehåller 593 kcal, med 9,8 g protein, 115 g kolhydrater och 8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173919 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
