Ha koll på vad du har på tallriken
Krave frukostflingor
Kalorier och näringsvärden
kellogg's, ready-to-eat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 397 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Kolhydrater 66 g 24%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 1,7 g 9%
- Fiber 9,9 g 35%
- Sockerarter 36 g —
- Natrium 320 mg 14%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 200 µg 22%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 4,1 µg 21%
- Tiamin (B1) 2 mg 168%
- Niacin (B3) 26,3 mg 164%
- Vitamin B6 0,62 mg 36%
- Folat (B9) 60,7 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 7,6 mg 1%
- Järn 14,5 mg 81%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 102 mg 8%
- Kalium 222 mg 5%
- Zink 3,1 mg 28%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 7 g | 66 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 3,5 g | 33 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 11 g | 99 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 14 g | 132 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 18 g | 166 g | 28 g |
Liknande livsmedel
- Special K frukostflingorklar att ätas, kellogg's389 kcal / 100 g
- Crispix frukostflingorätklar, kellogg's399 kcal / 100 g
- Frosted Flakes frukostflingorätfärdig, kellogg's380 kcal / 100 g
- Raisin Bran frukostflingorätfärdig314 kcal / 100 g
- Rice Krispies frukostflarnkellogg's, ätfärdig393 kcal / 100 g
- Corn Pops frukostflingorätfärdig, kellogg's386 kcal / 100 g
- Cornflakesätfärdiga, Kellogg's392 kcal / 100 g
- Froot Loops frukostflingorätfärdig, kellogg's396 kcal / 100 g
- Måltidsersättningsmüsli ätklar vectorKellogg's404 kcal / 100 g
- Kellogg's Just Right frukostflingorätfärdig377 kcal / 100 g
Frågor om Krave frukostflingor
Hur äter man Krave frukostflingor?
Häll flingorna i en skål och ät dem med mjölk eller växtdryck. De passar också som krispigt strössel över yoghurt eller filmjölk.
Kan man äta Krave frukostflingor som snacks?
Ja, de små, chokladfyllda bitarna går att äta direkt ur handen. Tänk på att fyllningen kan bli kladdig när flingorna blir varma.
Hur håller man Krave frukostflingor krispiga?
Förslut innerpåsen ordentligt eller häll flingorna i en lufttät burk och förvara torrt i rumstemperatur. Häll på mjölken precis före servering, annars mjuknar de snabbt.
Vad passar till Krave frukostflingor?
Mjölk gör dem till en enkel frukost, medan naturell yoghurt eller filmjölk ger en syrlig kontrast till chokladfyllningen. Skivad banan eller färska bär passar också bra.
Kan man använda Krave frukostflingor i bakning?
Ja, krossa dem grovt och strö över muffins eller brownies före gräddning för en knaprig yta. Du kan också blanda dem i en söt choklad- eller nötbar.
Vad kan man byta ut Krave frukostflingor mot?
För en liknande chokladsmak kan du välja andra chokladfyllda frukostflingor. Vill du ha mindre sötma och mer protein är Special K ett alternativ: det innehåller 16,6 g protein per 100 g, jämfört med 7 g i Krave.
Hur skiljer sig Krave frukostflingor från Cornflakes?
Krave är chokladfyllda och innehåller 36 g socker per 100 g. Cornflakes är tunna och knapriga utan fyllning och innehåller 83 g kolhydrater per 100 g, jämfört med 66 g i Krave.
Hur mycket fibrer innehåller Krave frukostflingor?
En portion på 30 g ger 3 g fibrer. Det motsvarar ungefär en liten skål, men mängden beror på hur mycket du häller upp.
Källa: Canadian Nutrient File 7207 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
