Ha koll på vad du har på tallriken
Cornflakes
Kalorier och näringsvärden
ätfärdiga, Kellogg's
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 392 kcal —
- Protein 6,6 g 13%
- Kolhydrater 83 g 30%
- Fett 0,8 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 4,2 g 15%
- Sockerarter 8,6 g —
- Natrium 571 mg 25%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0,04 µg 0%
- Tiamin (B1) 3,5 mg 291%
- Riboflavin (B2) 3,7 mg 281%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Pantotensyra (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,87 mg 51%
- Biotin (B7) 1,8 µg 6%
- Folat (B9) 102 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 18,5 mg 103%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalium 84 mg 2%
- Zink 0,3 mg 3%
- Koppar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 10,5 µg 19%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 6,6 g | 83 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 3,3 g | 42 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 9,9 g | 125 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 13 g | 166 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 17 g | 208 g | 1,9 g |
Liknande livsmedel
- Kellogg's Cornflakes378 kcal / 100 g
- Sockerrostade cornflakesätfärdig, compliments387 kcal / 100 g
- Honungsrostade cornflakesätfärdig, nature's path383 kcal / 100 g
- Cornflakes frukostflingoroberikad378 kcal / 100 g
- Vanliga cornflakesej berikad372 kcal / 100 g
- Frosted Flakes frukostflingormalt-o-meal, ätklar389 kcal / 100 g
- Corn Pops frukostflingorätfärdig, kellogg's386 kcal / 100 g
- Ralston corn flakes-flingorfrukostflingor, ätfärdiga384 kcal / 100 g
- Frukostflingor av majs364 kcal / 100 g
- Frukostflingorfrukostflingor, t.ex. cornflakes376 kcal / 100 g
Frågor om Cornflakes
Hur görs cornflakes?
Majs kokas till en gröt, valsas till tunna flingor och rostas tills de blir spröda. Många sorter berikas med vitaminer och järn.
Hur länge håller cornflakes sig spröda efter att förpackningen öppnats?
Förslut påsen ordentligt eller häll flingorna i en lufttät burk och förvara torrt i rumstemperatur. Fukt gör dem snabbt mjuka; kasta dem om de luktar unket eller smakar härsket.
Hur äter man cornflakes utan att de blir soggiga?
Häll på mjölk precis före servering och ät direkt. För extra krispighet kan du lägga cornflakes på yoghurt eller fil och toppa med frukt strax innan du äter.
Vad passar bra till cornflakes?
Mjölk, fil eller yoghurt är klassiskt; banan, bär och nötter ger mer smak och tuggmotstånd. Krossade cornflakes passar också som krispigt täcke på gratänger eller som panering på fisk och kyckling.
Kan man använda cornflakes i bakning?
Ja. Krossa dem grovt och blanda i choklad- eller müslibitar, eller använd dem som krispigt täcke på smulpaj och gratäng. Vänd ner dem sist så att de inte hinner bli mjuka.
Är cornflakes samma sak som majsflingor?
Cornflakes är majsflingor, men namnet används ofta om tunna, rostade frukostflingor av majs. Andra majsflingor kan vara grövre eller ha annan smak och konsistens.
Är cornflakes järnrika?
Ja, de är en källa till järn: en portion på 30 g ger 5,6 mg. Järninnehållet kan skilja sig mellan sorter, särskilt eftersom många frukostflingor är berikade.
Är cornflakes glutenfria?
Majs innehåller inte gluten, men cornflakes kan innehålla malt eller spår av spannmål med gluten från tillverkningen. Om du behöver undvika gluten, välj en sort som uttryckligen är märkt glutenfri.
Källa: Canadian Nutrient File 1242 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
