Ha koll på vad du har på tallriken
Ralston corn flakes-flingor
Kalorier och näringsvärden
frukostflingor, ätfärdiga
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 384 kcal —
- Protein 5,9 g 12%
- Kolhydrater 85 g 31%
- Fett 0,9 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 2,7 g 10%
- Sockerarter 7,8 g —
- Natrium 571 mg 25%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 981 µg 109%
- Vitamin C 65 mg 72%
- Vitamin D 7,1 µg 36%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 4,5 mg 374%
- Riboflavin (B2) 1,7 mg 134%
- Niacin (B3) 21 mg 131%
- Pantotensyra (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 1,9 mg 112%
- Folat (B9) 714 µg 179%
- Vitamin B12 5,4 µg 223%
- Kolin 2,2 mg 0%
Mineraler
- Kalcium 2 mg 0%
- Järn 19,4 mg 108%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfor 33 mg 3%
- Kalium 107 mg 2%
- Zink 0,2 mg 2%
- Koppar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 5,9 g | 85 g | 0,9 g |
| 1 portion | 28 g | 108 | 1,7 g | 24 g | 0,3 g |
| 2 portioner | 56 g | 215 | 3,3 g | 48 g | 0,5 g |
| ½ portion | 14 g | 54 | 0,8 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 84 g | 323 | 5 g | 72 g | 0,8 g |
| 4 portioner | 112 g | 430 | 6,6 g | 96 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3 g | 43 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 8,9 g | 128 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 12 g | 171 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 15 g | 213 g | 2,3 g |
Liknande livsmedel
- Ralston corn biscuits-flingorfrukostflingor, ätfärdiga376 kcal / 100 g
- Ralston crisp rice-flingorfrukostflingor, ätfärdiga383 kcal / 100 g
- Cornflakes367 kcal / 100 g
- Barbara's Bakery majsflingor frukostflingorbarbara's bakery, klar att äta401 kcal / 100 g
- Frosted Flakes frukostflingormalt-o-meal, ätklar389 kcal / 100 g
- Frukostflingor av majs364 kcal / 100 g
- Kellogg's Cornflakes378 kcal / 100 g
- Sockerrostade cornflakesätfärdig, compliments387 kcal / 100 g
- Cornflakes frukostflingoroberikad378 kcal / 100 g
- Honungsrostade cornflakesätfärdig, nature's path383 kcal / 100 g
Frågor om Ralston corn flakes-flingor
Hur många kalorier innehåller 100 g Ralston corn flakes-flingor?
100 g Ralston corn flakes-flingor innehåller 384 kcal, med 5,9 g protein, 85 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28 g) Ralston corn flakes-flingor?
1 portion (28 g) Ralston corn flakes-flingor innehåller 108 kcal, med 1,7 g protein, 24 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56 g) Ralston corn flakes-flingor?
2 portioner (56 g) Ralston corn flakes-flingor innehåller 215 kcal, med 3,3 g protein, 48 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14 g) Ralston corn flakes-flingor?
½ portion (14 g) Ralston corn flakes-flingor innehåller 54 kcal, med 0,8 g protein, 12 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (84 g) Ralston corn flakes-flingor?
3 portioner (84 g) Ralston corn flakes-flingor innehåller 323 kcal, med 5 g protein, 72 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (112 g) Ralston corn flakes-flingor?
4 portioner (112 g) Ralston corn flakes-flingor innehåller 430 kcal, med 6,6 g protein, 96 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ralston corn flakes-flingor?
50 g Ralston corn flakes-flingor innehåller 192 kcal, med 3 g protein, 43 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ralston corn flakes-flingor?
150 g Ralston corn flakes-flingor innehåller 576 kcal, med 8,9 g protein, 128 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174648 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
