Ha koll på vad du har på tallriken
Ralston crisp rice-flingor
Kalorier och näringsvärden
frukostflingor, ätfärdiga
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 383 kcal —
- Protein 6,7 g 13%
- Kolhydrater 86 g 31%
- Fett 1,3 g 2%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 0,7 g 3%
- Sockerarter 12 g —
- Natrium 545 mg 24%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1136 µg 126%
- Vitamin C 64,5 mg 72%
- Vitamin D 7,6 µg 38%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 2,1 mg 171%
- Riboflavin (B2) 1,3 mg 99%
- Niacin (B3) 29 mg 181%
- Pantotensyra (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 1,9 mg 114%
- Folat (B9) 606 µg 152%
- Vitamin B12 5,5 µg 227%
- Kolin 6 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 32,7 mg 182%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 98 mg 8%
- Kalium 106 mg 2%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koppar 0,15 mg 17%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selen 18 µg 33%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 6,7 g | 86 g | 1,3 g |
| 1 portion | 33 g | 126 | 2,2 g | 28 g | 0,4 g |
| 2 portioner | 66 g | 253 | 4,4 g | 56 g | 0,8 g |
| ½ portion | 16,5 g | 63 | 1,1 g | 14 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 99 g | 379 | 6,6 g | 85 g | 1,2 g |
| 4 portioner | 132 g | 506 | 8,8 g | 113 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3,3 g | 43 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 10 g | 128 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 13 g | 171 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 17 g | 214 g | 3,2 g |
Liknande livsmedel
- Ralston corn flakes-flingorfrukostflingor, ätfärdiga384 kcal / 100 g
- Krispiga risflingormalt-o-meal, ätklar346 kcal / 100 g
- Ralston corn biscuits-flingorfrukostflingor, ätfärdiga376 kcal / 100 g
- Crispy Rice frukostflingorätklar, nature's path379 kcal / 100 g
- Rice Krispies frukostflarnkellogg's, ätfärdig393 kcal / 100 g
- Barbara's Bakery Brown Rice Crispsätklar, barbara's bakery395 kcal / 100 g
- Post Waffle Crisp frukostflingorfrukostflingor390 kcal / 100 g
- Puffat risflingorätfärdiga, berikade402 kcal / 100 g
- Quaker puffed rice cerealfärdig frukostblandning, quaker383 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerfärdig frukostblandning, quaker372 kcal / 100 g
Frågor om Ralston crisp rice-flingor
Hur många kalorier innehåller 100 g Ralston crisp rice-flingor?
100 g Ralston crisp rice-flingor innehåller 383 kcal, med 6,7 g protein, 86 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (33 g) Ralston crisp rice-flingor?
1 portion (33 g) Ralston crisp rice-flingor innehåller 126 kcal, med 2,2 g protein, 28 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (66 g) Ralston crisp rice-flingor?
2 portioner (66 g) Ralston crisp rice-flingor innehåller 253 kcal, med 4,4 g protein, 56 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (16,5 g) Ralston crisp rice-flingor?
½ portion (16,5 g) Ralston crisp rice-flingor innehåller 63 kcal, med 1,1 g protein, 14 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (99 g) Ralston crisp rice-flingor?
3 portioner (99 g) Ralston crisp rice-flingor innehåller 379 kcal, med 6,6 g protein, 85 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (132 g) Ralston crisp rice-flingor?
4 portioner (132 g) Ralston crisp rice-flingor innehåller 506 kcal, med 8,8 g protein, 113 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ralston crisp rice-flingor?
50 g Ralston crisp rice-flingor innehåller 192 kcal, med 3,3 g protein, 43 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ralston crisp rice-flingor?
150 g Ralston crisp rice-flingor innehåller 575 kcal, med 10 g protein, 128 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173887 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
