Ha koll på vad du har på tallriken
Toasted multigrain crisps cereal Quaker
Kalorier och näringsvärden
färdig frukostblandning, quaker
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 372 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Kolhydrater 65 g 24%
- Fett 5,1 g 7%
- Mättat fett 0,9 g 5%
- Fiber 10 g 36%
- Sockerarter 16 g —
- Natrium 365 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 359 µg 40%
- Vitamin C 11,5 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,1 mg 21%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,82 mg 63%
- Niacin (B3) 9,8 mg 61%
- Pantotensyra (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,89 mg 52%
- Folat (B9) 737 µg 184%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 24,6 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 242 mg 19%
- Järn 29,9 mg 166%
- Magnesium 168 mg 40%
- Fosfor 518 mg 41%
- Kalium 438 mg 9%
- Zink 7,7 mg 70%
- Koppar 0,32 mg 35%
- Mangan 3,9 mg 167%
- Selen 7 µg 13%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 12 g | 65 g | 5,1 g |
| 1 portion | 57 g | 212 | 7,1 g | 37 g | 2,9 g |
| 2 portioner | 114 g | 424 | 14 g | 74 g | 5,8 g |
| ½ portion | 28,5 g | 106 | 3,5 g | 18 g | 1,5 g |
| 3 portioner | 171 g | 636 | 21 g | 111 g | 8,7 g |
| 4 portioner | 228 g | 848 | 28 g | 148 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,2 g | 32 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 19 g | 97 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 25 g | 129 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 31 g | 162 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Quaker Life flerkorns-frukostflingorklar att ätas390 kcal / 100 g
- Quaker krispiga kli-flingorfrukostflingor färdiga att äta, quaker331 kcal / 100 g
- Sweet Crunch/Quisp cereal Quakerfärdig frukostblandning, quaker406 kcal / 100 g
- Puffade vete-frokostflingorquaker, ätklar397 kcal / 100 g
- MOTHER'S rostad havreklifärdiga frukostflingor, quaker372 kcal / 100 g
- Original Harvest Crunch-frukostflingorfärdig att äta, quaker459 kcal / 100 g
- Havrekvadrat flingorfärdiga frukostflingor, quaker379 kcal / 100 g
- Cap'n Crunch frukostflingor Quakerätklar, quaker402 kcal / 100 g
- Mother's Cinnamon Oat Crunch frukostflingorfrukostflingor, färdiga att äta, quaker382 kcal / 100 g
- Shredded Wheat cereal Quakerfärdig frukostblandning, quaker, shredded wheat, påsfrukostblandning348 kcal / 100 g
Frågor om Toasted multigrain crisps cereal Quaker
Hur många kalorier innehåller 100 g Toasted multigrain crisps cereal Quaker?
100 g Toasted multigrain crisps cereal Quaker innehåller 372 kcal, med 12 g protein, 65 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (57 g) Toasted multigrain crisps cereal Quaker?
1 portion (57 g) Toasted multigrain crisps cereal Quaker innehåller 212 kcal, med 7,1 g protein, 37 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (114 g) Toasted multigrain crisps cereal Quaker?
2 portioner (114 g) Toasted multigrain crisps cereal Quaker innehåller 424 kcal, med 14 g protein, 74 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (28,5 g) Toasted multigrain crisps cereal Quaker?
½ portion (28,5 g) Toasted multigrain crisps cereal Quaker innehåller 106 kcal, med 3,5 g protein, 18 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (171 g) Toasted multigrain crisps cereal Quaker?
3 portioner (171 g) Toasted multigrain crisps cereal Quaker innehåller 636 kcal, med 21 g protein, 111 g kolhydrater och 8,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (228 g) Toasted multigrain crisps cereal Quaker?
4 portioner (228 g) Toasted multigrain crisps cereal Quaker innehåller 848 kcal, med 28 g protein, 148 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Toasted multigrain crisps cereal Quaker?
50 g Toasted multigrain crisps cereal Quaker innehåller 186 kcal, med 6,2 g protein, 32 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Toasted multigrain crisps cereal Quaker?
150 g Toasted multigrain crisps cereal Quaker innehåller 558 kcal, med 19 g protein, 97 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172974 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
