Ha koll på vad du har på tallriken
Quaker krispiga kli-flingor
Kalorier och näringsvärden
frukostflingor färdiga att äta, quaker
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 331 kcal —
- Protein 6,4 g 13%
- Kolhydrater 68 g 25%
- Fett 4,1 g 5%
- Mättat fett 2 g 10%
- Fiber 15 g 55%
- Sockerarter 21 g —
- Natrium 759 mg 33%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,67 mg 4%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 1,7 mg 133%
- Niacin (B3) 20,4 mg 127%
- Pantotensyra (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 2 mg 120%
- Folat (B9) 1554 µg 389%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9,5 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 71 mg 5%
- Järn 31 mg 172%
- Magnesium 61 mg 15%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalium 239 mg 5%
- Zink 15,3 mg 139%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 11,1 µg 20%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 6,4 g | 68 g | 4,1 g |
| 1 portion | 27 g | 89 | 1,7 g | 19 g | 1,1 g |
| 2 portioner | 54 g | 179 | 3,4 g | 37 g | 2,2 g |
| ½ portion | 13,5 g | 45 | 0,9 g | 9,2 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 81 g | 268 | 5,2 g | 55 g | 3,3 g |
| 4 portioner | 108 g | 357 | 6,9 g | 74 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 3,2 g | 34 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 9,6 g | 103 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 13 g | 137 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 16 g | 171 g | 10 g |
Liknande livsmedel
- MOTHER'S rostad havreklifärdiga frukostflingor, quaker372 kcal / 100 g
- Corn Bran Squares frukostflingorätklar, quaker347 kcal / 100 g
- Quaker havreklitillagat med vatten, med salt43 kcal / 100 g
- Quaker Christmas Crunchfrukostflingor, ätfärdiga397 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerfärdig frukostblandning, quaker372 kcal / 100 g
- Shredded Wheat cereal Quakerfärdig frukostblandning, quaker, shredded wheat, påsfrukostblandning348 kcal / 100 g
- Original Harvest Crunch-frukostflingorfärdig att äta, quaker459 kcal / 100 g
- Havrekvadrat flingorfärdiga frukostflingor, quaker379 kcal / 100 g
- Cap'n Crunch frukostflingor Quakerätklar, quaker402 kcal / 100 g
- Sweet Crunch/Quisp cereal Quakerfärdig frukostblandning, quaker406 kcal / 100 g
Frågor om Quaker krispiga kli-flingor
Hur många kalorier innehåller 100 g Quaker krispiga kli-flingor?
100 g Quaker krispiga kli-flingor innehåller 331 kcal, med 6,4 g protein, 68 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (27 g) Quaker krispiga kli-flingor?
1 portion (27 g) Quaker krispiga kli-flingor innehåller 89 kcal, med 1,7 g protein, 19 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (54 g) Quaker krispiga kli-flingor?
2 portioner (54 g) Quaker krispiga kli-flingor innehåller 179 kcal, med 3,4 g protein, 37 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (13,5 g) Quaker krispiga kli-flingor?
½ portion (13,5 g) Quaker krispiga kli-flingor innehåller 45 kcal, med 0,9 g protein, 9,2 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (81 g) Quaker krispiga kli-flingor?
3 portioner (81 g) Quaker krispiga kli-flingor innehåller 268 kcal, med 5,2 g protein, 55 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (108 g) Quaker krispiga kli-flingor?
4 portioner (108 g) Quaker krispiga kli-flingor innehåller 357 kcal, med 6,9 g protein, 74 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Quaker krispiga kli-flingor?
50 g Quaker krispiga kli-flingor innehåller 166 kcal, med 3,2 g protein, 34 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Quaker krispiga kli-flingor?
150 g Quaker krispiga kli-flingor innehåller 497 kcal, med 9,6 g protein, 103 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173886 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
