Ha koll på vad du har på tallriken
Quaker Christmas Crunch
Kalorier och näringsvärden
frukostflingor, ätfärdiga
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 397 kcal —
- Protein 4,4 g 9%
- Kolhydrater 83 g 30%
- Fett 4,8 g 6%
- Mättat fett 3,1 g 15%
- Fiber 2,6 g 9%
- Sockerarter 44 g —
- Natrium 724 mg 31%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,6 mg 136%
- Riboflavin (B2) 1,8 mg 142%
- Niacin (B3) 21,7 mg 136%
- Pantotensyra (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 2,2 mg 128%
- Folat (B9) 1537 µg 384%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8,6 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 19,8 mg 110%
- Magnesium 55 mg 13%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 16,4 mg 149%
- Koppar 0,15 mg 17%
- Selen 6,5 µg 12%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 4,4 g | 83 g | 4,8 g |
| 1 portion | 26 g | 103 | 1,2 g | 22 g | 1,3 g |
| 2 portioner | 52 g | 206 | 2,3 g | 43 g | 2,5 g |
| ½ portion | 13 g | 52 | 0,6 g | 11 g | 0,6 g |
| 3 portioner | 78 g | 310 | 3,5 g | 65 g | 3,8 g |
| 4 portioner | 104 g | 413 | 4,6 g | 87 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,2 g | 42 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 6,7 g | 125 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 8,9 g | 167 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 11 g | 208 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Quaker Cap'n Crunchätfärdiga frukostflingor398 kcal / 100 g
- Sweet Crunch/Quisp cereal Quakerfärdig frukostblandning, quaker406 kcal / 100 g
- Quaker Halloween Crunch Cap'n Crunchätfärdiga frukostflingor402 kcal / 100 g
- Cap'n Crunch frukostflingor Quakerätklar, quaker402 kcal / 100 g
- Original Harvest Crunch-frukostflingorfärdig att äta, quaker459 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerfärdig frukostblandning, quaker372 kcal / 100 g
- Mother's Cinnamon Oat Crunch frukostflingorfrukostflingor, färdiga att äta, quaker382 kcal / 100 g
- Havrekvadrat flingorfärdiga frukostflingor, quaker379 kcal / 100 g
- Havrekuddarquaker, ätfärdig380 kcal / 100 g
- Harvest crunch frukostflingor med honung och nötterklar att äta, lätt och krispig, quaker431 kcal / 100 g
Frågor om Quaker Christmas Crunch
Hur många kalorier innehåller 100 g Quaker Christmas Crunch?
100 g Quaker Christmas Crunch innehåller 397 kcal, med 4,4 g protein, 83 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (26 g) Quaker Christmas Crunch?
1 portion (26 g) Quaker Christmas Crunch innehåller 103 kcal, med 1,2 g protein, 22 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (52 g) Quaker Christmas Crunch?
2 portioner (52 g) Quaker Christmas Crunch innehåller 206 kcal, med 2,3 g protein, 43 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (13 g) Quaker Christmas Crunch?
½ portion (13 g) Quaker Christmas Crunch innehåller 52 kcal, med 0,6 g protein, 11 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (78 g) Quaker Christmas Crunch?
3 portioner (78 g) Quaker Christmas Crunch innehåller 310 kcal, med 3,5 g protein, 65 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (104 g) Quaker Christmas Crunch?
4 portioner (104 g) Quaker Christmas Crunch innehåller 413 kcal, med 4,6 g protein, 87 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Quaker Christmas Crunch?
50 g Quaker Christmas Crunch innehåller 199 kcal, med 2,2 g protein, 42 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Quaker Christmas Crunch?
150 g Quaker Christmas Crunch innehåller 596 kcal, med 6,7 g protein, 125 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174652 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
