Ha koll på vad du har på tallriken
Rice Krispies frukostflarn
Kalorier och näringsvärden
kellogg's, ätfärdig
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 393 kcal —
- Protein 6,9 g 14%
- Kolhydrater 83 g 30%
- Fett 1 g 1%
- Mättat fett 0,3 g 2%
- Fiber 2,6 g 9%
- Sockerarter 9,6 g —
- Natrium 535 mg 23%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5 µg 25%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 3,4 mg 281%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotensyra (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,95 mg 56%
- Biotin (B7) 1,7 µg 6%
- Folat (B9) 83,2 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 22 mg 2%
- Järn 9 mg 50%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalium 94 mg 2%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koppar 0,18 mg 20%
- Mangan 1,5 mg 64%
- Selen 22,8 µg 41%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 6,9 g | 83 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 3,5 g | 42 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 10 g | 125 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 14 g | 167 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 17 g | 208 g | 2,6 g |
Liknande livsmedel
- Crispix frukostflingorätklar, kellogg's399 kcal / 100 g
- Kellogg's Rice Krispies frukostflingor389 kcal / 100 g
- Crispy Rice frukostflingorätklar, nature's path379 kcal / 100 g
- Krispiga risflingormalt-o-meal, ätklar346 kcal / 100 g
- Ralston crisp rice-flingorfrukostflingor, ätfärdiga383 kcal / 100 g
- Raisin Bran frukostflingorpost, ätklar324 kcal / 100 g
- Frosted Flakes frukostflingormalt-o-meal, ätklar389 kcal / 100 g
- Corn Pops frukostflingorätfärdig, kellogg's386 kcal / 100 g
- Special K frukostflingorklar att ätas, kellogg's389 kcal / 100 g
- Krave frukostflingorkellogg's, ready-to-eat397 kcal / 100 g
Frågor om Rice Krispies frukostflarn
Hur får du Rice Krispies frukostflarn att hålla sig krispiga i mjölk?
Häll upp flingorna först och tillsätt mjölken precis när du ska äta. Låt dem inte stå och dra – de mjuknar snabbt.
Hur förvarar du Rice Krispies frukostflarn?
Förvara dem torrt och svalt i en väl tillsluten förpackning. Vik ihop innerpåsen ordentligt efter öppning, så håller flingorna sig krispiga längre.
Vad passar bra till Rice Krispies frukostflarn?
Prova dem med mjölk eller yoghurt och färska bär, skivad banan eller rivet äpple. De ger också ett krispigt strössel över fruktsallad.
Kan du använda Rice Krispies frukostflarn i sötsaker?
Ja, blanda dem med smält choklad och forma små bitar, eller rör ner dem i smält marshmallow för krispiga risrutor. Arbeta snabbt när marshmallowblandningen är varm, innan den stelnar.
Är Rice Krispies frukostflarn en källa till järn?
Ja, de är en källa till järn. En portion på 30 g ger 2,7 mg järn.
Vilka näringsämnen utmärker sig i Rice Krispies frukostflarn?
De är en källa till järn, mangan, selen samt vitamin B1, B3, B5 och B6. En portion på 30 g ger 118 kcal.
Källa: Canadian Nutrient File 1265 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
