Ha koll på vad du har på tallriken
Quaker Cap'n Crunch
Kalorier och näringsvärden
ätfärdiga frukostflingor
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 398 kcal —
- Protein 4,4 g 9%
- Kolhydrater 83 g 30%
- Fett 5,1 g 7%
- Mättat fett 3,3 g 17%
- Fiber 2,5 g 9%
- Sockerarter 44 g —
- Natrium 754 mg 33%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,6 mg 135%
- Riboflavin (B2) 1,8 mg 140%
- Niacin (B3) 21,5 mg 134%
- Pantotensyra (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 2,1 mg 126%
- Folat (B9) 1555 µg 389%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8,6 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 19,4 mg 108%
- Magnesium 55 mg 13%
- Fosfor 167 mg 13%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 16,2 mg 147%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,75 mg 32%
- Selen 6,5 µg 12%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 4,4 g | 83 g | 5,1 g |
| 1 portion | 27 g | 107 | 1,2 g | 22 g | 1,4 g |
| 2 portioner | 54 g | 215 | 2,4 g | 45 g | 2,8 g |
| ½ portion | 13,5 g | 54 | 0,6 g | 11 g | 0,7 g |
| 3 portioner | 81 g | 322 | 3,6 g | 67 g | 4,1 g |
| 4 portioner | 108 g | 430 | 4,7 g | 90 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,2 g | 42 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 6,6 g | 125 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 8,8 g | 166 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 11 g | 208 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Quaker Cap'n Crunch med Crunchberriesätfärdiga frukostflingor397 kcal / 100 g
- Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berriesfrukostflingor, ätfärdiga395 kcal / 100 g
- Cap'n Crunch frukostflingor Quakerätklar, quaker402 kcal / 100 g
- Quaker Halloween Crunch Cap'n Crunchätfärdiga frukostflingor402 kcal / 100 g
- Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunchfrukostflingor, ätfärdiga417 kcal / 100 g
- Sweet Crunch/Quisp cereal Quakerfärdig frukostblandning, quaker406 kcal / 100 g
- Original Harvest Crunch-frukostflingorfärdig att äta, quaker459 kcal / 100 g
- Mother's Cinnamon Oat Crunch frukostflingorfrukostflingor, färdiga att äta, quaker382 kcal / 100 g
- Havrekvadrat flingorfärdiga frukostflingor, quaker379 kcal / 100 g
- Havrekuddarquaker, ätfärdig380 kcal / 100 g
Frågor om Quaker Cap'n Crunch
Hur många kalorier innehåller 100 g Quaker Cap'n Crunch?
100 g Quaker Cap'n Crunch innehåller 398 kcal, med 4,4 g protein, 83 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (27 g) Quaker Cap'n Crunch?
1 portion (27 g) Quaker Cap'n Crunch innehåller 107 kcal, med 1,2 g protein, 22 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (54 g) Quaker Cap'n Crunch?
2 portioner (54 g) Quaker Cap'n Crunch innehåller 215 kcal, med 2,4 g protein, 45 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (13,5 g) Quaker Cap'n Crunch?
½ portion (13,5 g) Quaker Cap'n Crunch innehåller 54 kcal, med 0,6 g protein, 11 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (81 g) Quaker Cap'n Crunch?
3 portioner (81 g) Quaker Cap'n Crunch innehåller 322 kcal, med 3,6 g protein, 67 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (108 g) Quaker Cap'n Crunch?
4 portioner (108 g) Quaker Cap'n Crunch innehåller 430 kcal, med 4,7 g protein, 90 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Quaker Cap'n Crunch?
50 g Quaker Cap'n Crunch innehåller 199 kcal, med 2,2 g protein, 42 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Quaker Cap'n Crunch?
150 g Quaker Cap'n Crunch innehåller 597 kcal, med 6,6 g protein, 125 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171642 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
