Ha koll på vad du har på tallriken

Quaker real medleys blåbär och hasselnöt havregrynsgröt

Kalorier och näringsvärden

torr

386
kalorierkcal per 100 g
Protein9,8 g
Kolh.62 g
Fett9,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 386 kcal —
  • Protein 9,8 g 20%
  • Kolhydrater 62 g 22%
  • Fett 9,8 g 13%
  • Mättat fett 1,6 g 8%
  • Fiber 7,7 g 28%
  • Sockerarter 19 g —
  • Natrium 337 mg 15%
  • Kolesterol 1 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 2,8 mg 3%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0,13 mg 7%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 64 mg 5%
  • Järn 3,1 mg 17%
  • Magnesium 98 mg 23%
  • Fosfor 287 mg 23%
  • Kalium 317 mg 7%
  • Zink 2,2 mg 20%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3869,8 g62 g9,8 g
1 portion70 g2706,9 g43 g6,9 g
2 portioner140 g54014 g87 g14 g
½ portion35 g1353,4 g22 g3,4 g
3 portioner210 g81121 g130 g21 g
4 portioner280 g108128 g173 g27 g
50 g50 g1934,9 g31 g4,9 g
150 g150 g57915 g93 g15 g
200 g200 g77220 g124 g20 g
250 g250 g96525 g154 g25 g

Frågor om Quaker real medleys blåbär och hasselnöt havregrynsgröt

Hur många kalorier innehåller 100 g Quaker real medleys blåbär och hasselnöt havregrynsgröt?

100 g Quaker real medleys blåbär och hasselnöt havregrynsgröt innehåller 386 kcal, med 9,8 g protein, 62 g kolhydrater och 9,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (70 g) Quaker real medleys blåbär och hasselnöt havregrynsgröt?

1 portion (70 g) Quaker real medleys blåbär och hasselnöt havregrynsgröt innehåller 270 kcal, med 6,9 g protein, 43 g kolhydrater och 6,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (140 g) Quaker real medleys blåbär och hasselnöt havregrynsgröt?

2 portioner (140 g) Quaker real medleys blåbär och hasselnöt havregrynsgröt innehåller 540 kcal, med 14 g protein, 87 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (35 g) Quaker real medleys blåbär och hasselnöt havregrynsgröt?

½ portion (35 g) Quaker real medleys blåbär och hasselnöt havregrynsgröt innehåller 135 kcal, med 3,4 g protein, 22 g kolhydrater och 3,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (210 g) Quaker real medleys blåbär och hasselnöt havregrynsgröt?

3 portioner (210 g) Quaker real medleys blåbär och hasselnöt havregrynsgröt innehåller 811 kcal, med 21 g protein, 130 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (280 g) Quaker real medleys blåbär och hasselnöt havregrynsgröt?

4 portioner (280 g) Quaker real medleys blåbär och hasselnöt havregrynsgröt innehåller 1081 kcal, med 28 g protein, 173 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Quaker real medleys blåbär och hasselnöt havregrynsgröt?

50 g Quaker real medleys blåbär och hasselnöt havregrynsgröt innehåller 193 kcal, med 4,9 g protein, 31 g kolhydrater och 4,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Quaker real medleys blåbär och hasselnöt havregrynsgröt?

150 g Quaker real medleys blåbär och hasselnöt havregrynsgröt innehåller 579 kcal, med 15 g protein, 93 g kolhydrater och 15 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 171683 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat