Ha koll på vad du har på tallriken
Quaker real medleys sommarbär havregrynsgröt
Kalorier och näringsvärden
torr
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 353 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Kolhydrater 64 g 23%
- Fett 4,4 g 6%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 8,5 g 30%
- Sockerarter 20 g —
- Natrium 354 mg 15%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 9,4 mg 10%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Mineraler
- Kalcium 124 mg 10%
- Järn 3,1 mg 17%
- Magnesium 113 mg 27%
- Fosfor 358 mg 29%
- Kalium 445 mg 9%
- Zink 2,6 mg 23%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 11 g | 64 g | 4,4 g |
| 1 portion | 70 g | 247 | 7,9 g | 45 g | 3,1 g |
| 2 portioner | 140 g | 494 | 16 g | 90 g | 6,2 g |
| ½ portion | 35 g | 124 | 4 g | 22 g | 1,5 g |
| 3 portioner | 210 g | 741 | 24 g | 135 g | 9,2 g |
| 4 portioner | 280 g | 988 | 32 g | 179 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 5,7 g | 32 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 17 g | 96 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 23 g | 128 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 28 g | 160 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Quaker real medleys blåbär och hasselnöt havregrynsgröttorr386 kcal / 100 g
- Quaker real medleys äpple och valnöt havregrynsgröttorr390 kcal / 100 g
- Wild Berry Medley instant havregryninstant: wild berry medley, torr, quaker386 kcal / 100 g
- Snabb havregrynšgröt med vilda bärsnabb, vildbärsblandning, tillagad, quaker96 kcal / 100 g
- Snabbhavregrynsgröt med persika och gräddevarm, torr, quaker402 kcal / 100 g
Frågor om Quaker real medleys sommarbär havregrynsgröt
Hur många kalorier innehåller 100 g Quaker real medleys sommarbär havregrynsgröt?
100 g Quaker real medleys sommarbär havregrynsgröt innehåller 353 kcal, med 11 g protein, 64 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (70 g) Quaker real medleys sommarbär havregrynsgröt?
1 portion (70 g) Quaker real medleys sommarbär havregrynsgröt innehåller 247 kcal, med 7,9 g protein, 45 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (140 g) Quaker real medleys sommarbär havregrynsgröt?
2 portioner (140 g) Quaker real medleys sommarbär havregrynsgröt innehåller 494 kcal, med 16 g protein, 90 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (35 g) Quaker real medleys sommarbär havregrynsgröt?
½ portion (35 g) Quaker real medleys sommarbär havregrynsgröt innehåller 124 kcal, med 4 g protein, 22 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (210 g) Quaker real medleys sommarbär havregrynsgröt?
3 portioner (210 g) Quaker real medleys sommarbär havregrynsgröt innehåller 741 kcal, med 24 g protein, 135 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (280 g) Quaker real medleys sommarbär havregrynsgröt?
4 portioner (280 g) Quaker real medleys sommarbär havregrynsgröt innehåller 988 kcal, med 32 g protein, 179 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Quaker real medleys sommarbär havregrynsgröt?
50 g Quaker real medleys sommarbär havregrynsgröt innehåller 177 kcal, med 5,7 g protein, 32 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Quaker real medleys sommarbär havregrynsgröt?
150 g Quaker real medleys sommarbär havregrynsgröt innehåller 530 kcal, med 17 g protein, 96 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171685 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
