Ha koll på vad du har på tallriken
QUAKER russin, datik och valnötter instant havregryn
Kalorier och näringsvärden
torr
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 371 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Kolhydrater 66 g 24%
- Fett 7 g 9%
- Mättat fett 1,1 g 5%
- Fiber 6,9 g 25%
- Sockerarter 31 g —
- Natrium 516 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 1 mg 78%
- Niacin (B3) 12 mg 75%
- Pantotensyra (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 1,2 mg 70%
- Folat (B9) 239 µg 60%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 297 mg 23%
- Järn 10,7 mg 59%
- Magnesium 92 mg 22%
- Fosfor 296 mg 24%
- Kalium 374 mg 8%
- Zink 1,9 mg 18%
- Koppar 0,36 mg 40%
- Mangan 2,2 mg 97%
- Selen 16,4 µg 30%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 8,8 g | 66 g | 7 g |
| 1 portion | 37 g | 137 | 3,3 g | 24 g | 2,6 g |
| 2 portioner | 74 g | 275 | 6,5 g | 49 g | 5,2 g |
| ½ portion | 18,5 g | 69 | 1,6 g | 12 g | 1,3 g |
| 3 portioner | 111 g | 412 | 9,8 g | 73 g | 7,7 g |
| 4 portioner | 148 g | 549 | 13 g | 97 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4,4 g | 33 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 13 g | 98 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 18 g | 131 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 22 g | 164 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Quaker instant havregrynrussin och kryddor, torkad360 kcal / 100 g
- Snabb havregrynšsgröt med russin och kryddorvarm, torr, quaker376 kcal / 100 g
- Quaker snabbmakaronertorrt371 kcal / 100 g
- Snabb havregrynšgröt med äpple och kanelsnabb, äpple och kanel, torr, quaker386 kcal / 100 g
- Wild Berry Medley instant havregryninstant: wild berry medley, torr, quaker386 kcal / 100 g
- Snabbhavregrynsgröt med persika och gräddevarm, torr, quaker402 kcal / 100 g
- Snabbhavregrynsgröt med lönnsirap och farinsockervarm, torr, quaker386 kcal / 100 g
- Weight Control kanel instant havregryninstant: weight control, kanel, torr, quaker381 kcal / 100 g
- Weight Control lönnsirap och brun socker instant havregryninstant: weight control, lönn och brun socker, torr, quaker382 kcal / 100 g
- Snabbgryn med kanel och kryddorberikad, torr369 kcal / 100 g
Frågor om QUAKER russin, datik och valnötter instant havregryn
Hur många kalorier innehåller 100 g QUAKER russin, datik och valnötter instant havregryn?
100 g QUAKER russin, datik och valnötter instant havregryn innehåller 371 kcal, med 8,8 g protein, 66 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (37 g) QUAKER russin, datik och valnötter instant havregryn?
1 portion (37 g) QUAKER russin, datik och valnötter instant havregryn innehåller 137 kcal, med 3,3 g protein, 24 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (74 g) QUAKER russin, datik och valnötter instant havregryn?
2 portioner (74 g) QUAKER russin, datik och valnötter instant havregryn innehåller 275 kcal, med 6,5 g protein, 49 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (18,5 g) QUAKER russin, datik och valnötter instant havregryn?
½ portion (18,5 g) QUAKER russin, datik och valnötter instant havregryn innehåller 69 kcal, med 1,6 g protein, 12 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (111 g) QUAKER russin, datik och valnötter instant havregryn?
3 portioner (111 g) QUAKER russin, datik och valnötter instant havregryn innehåller 412 kcal, med 9,8 g protein, 73 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (148 g) QUAKER russin, datik och valnötter instant havregryn?
4 portioner (148 g) QUAKER russin, datik och valnötter instant havregryn innehåller 549 kcal, med 13 g protein, 97 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g QUAKER russin, datik och valnötter instant havregryn?
50 g QUAKER russin, datik och valnötter instant havregryn innehåller 186 kcal, med 4,4 g protein, 33 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g QUAKER russin, datik och valnötter instant havregryn?
150 g QUAKER russin, datik och valnötter instant havregryn innehåller 557 kcal, med 13 g protein, 98 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174625 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
