Ha koll på vad du har på tallriken
QUAKER frukt och grädde instant havregryn
Kalorier och näringsvärden
smakvarianter, reducerat socker
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 376 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kolhydrater 63 g 23%
- Fett 7,5 g 10%
- Mättat fett 2,1 g 10%
- Fiber 8,3 g 30%
- Sockerarter 18 g —
- Natrium 559 mg 24%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Tiamin (B1) 1,4 mg 121%
- Riboflavin (B2) 0,62 mg 47%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Vitamin B6 0,98 mg 58%
- Folat (B9) 170 µg 43%
- Vitamin B12 0,03 µg 1%
Mineraler
- Kalcium 246 mg 19%
- Järn 12,1 mg 67%
- Magnesium 103 mg 25%
- Fosfor 359 mg 29%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 2,3 mg 21%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 10 g | 63 g | 7,5 g |
| 1 portion | 33 g | 124 | 3,4 g | 21 g | 2,5 g |
| 2 portioner | 66 g | 248 | 6,7 g | 42 g | 4,9 g |
| ½ portion | 16,5 g | 62 | 1,7 g | 10 g | 1,2 g |
| 3 portioner | 99 g | 372 | 10 g | 63 g | 7,4 g |
| 4 portioner | 132 g | 496 | 13 g | 84 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 5,1 g | 32 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 15 g | 95 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 20 g | 127 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 25 g | 158 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- QUAKER instant havregrynfrukt- och gräddvariant, torr379 kcal / 100 g
- QUAKER snabb havregrynäpple och kanel, reducerat socker358 kcal / 100 g
- Snabb havregrynsgröt med reducerat socker äpple och kanelvarm, torr, quaker385 kcal / 100 g
- Snabb havregrynsserealt med cookies and creaminstant: cookies and cream, torr, Quaker412 kcal / 100 g
- Snabbhavregrynsgröt med persika och gräddevarm, torr, quaker402 kcal / 100 g
- Wild Berry Medley instant havregryninstant: wild berry medley, torr, quaker386 kcal / 100 g
- Weight Control kanel instant havregryninstant: weight control, kanel, torr, quaker381 kcal / 100 g
- Weight Control lönnsirap och brun socker instant havregryninstant: weight control, lönn och brun socker, torr, quaker382 kcal / 100 g
- Havrekuddarquaker, ätfärdig380 kcal / 100 g
Frågor om QUAKER frukt och grädde instant havregryn
Hur många kalorier innehåller 100 g QUAKER frukt och grädde instant havregryn?
100 g QUAKER frukt och grädde instant havregryn innehåller 376 kcal, med 10 g protein, 63 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (33 g) QUAKER frukt och grädde instant havregryn?
1 portion (33 g) QUAKER frukt och grädde instant havregryn innehåller 124 kcal, med 3,4 g protein, 21 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (66 g) QUAKER frukt och grädde instant havregryn?
2 portioner (66 g) QUAKER frukt och grädde instant havregryn innehåller 248 kcal, med 6,7 g protein, 42 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (16,5 g) QUAKER frukt och grädde instant havregryn?
½ portion (16,5 g) QUAKER frukt och grädde instant havregryn innehåller 62 kcal, med 1,7 g protein, 10 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (99 g) QUAKER frukt och grädde instant havregryn?
3 portioner (99 g) QUAKER frukt och grädde instant havregryn innehåller 372 kcal, med 10 g protein, 63 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (132 g) QUAKER frukt och grädde instant havregryn?
4 portioner (132 g) QUAKER frukt och grädde instant havregryn innehåller 496 kcal, med 13 g protein, 84 g kolhydrater och 9,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g QUAKER frukt och grädde instant havregryn?
50 g QUAKER frukt och grädde instant havregryn innehåller 188 kcal, med 5,1 g protein, 32 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g QUAKER frukt och grädde instant havregryn?
150 g QUAKER frukt och grädde instant havregryn innehåller 564 kcal, med 15 g protein, 95 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174661 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
