Ha koll på vad du har på tallriken
QUAKER snabb havregryn
Kalorier och näringsvärden
äpple och kanel, reducerat socker
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 358 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Kolhydrater 62 g 23%
- Fett 5,6 g 7%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 9,7 g 35%
- Sockerarter 18 g —
- Natrium 535 mg 23%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 89%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 93%
- Niacin (B3) 14,2 mg 89%
- Vitamin B6 1,4 mg 84%
- Folat (B9) 284 µg 71%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 355 mg 27%
- Järn 12,8 mg 71%
- Magnesium 104 mg 25%
- Fosfor 357 mg 29%
- Kalium 389 mg 8%
- Zink 2,4 mg 22%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 10 g | 63 g | 5,6 g |
| 1 portion | 31 g | 111 | 3,2 g | 19 g | 1,7 g |
| 2 portioner | 62 g | 222 | 6,4 g | 39 g | 3,5 g |
| ½ portion | 15,5 g | 55 | 1,6 g | 9,7 g | 0,9 g |
| 3 portioner | 93 g | 333 | 9,6 g | 58 g | 5,2 g |
| 4 portioner | 124 g | 444 | 13 g | 78 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,1 g | 31 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 15 g | 94 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 21 g | 125 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 26 g | 156 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Snabb havregrynsgröt med reducerat socker äpple och kanelvarm, torr, quaker385 kcal / 100 g
- Snabb havregrynšgröt med äpple och kanelsnabb, äpple och kanel, torr, quaker386 kcal / 100 g
- QUAKER frukt och grädde instant havregrynsmakvarianter, reducerat socker376 kcal / 100 g
- QUAKER viktkontroll kanel instant havregryn361 kcal / 100 g
- Weight Control kanel instant havregryninstant: weight control, kanel, torr, quaker381 kcal / 100 g
- Kanel havrekvadrat flingorfärdiga frukostflingor, quaker379 kcal / 100 g
- Weight Control lönnsirap och brun socker instant havregryninstant: weight control, lönn och brun socker, torr, quaker382 kcal / 100 g
- Snabbhavregrynsgröt med lönnsirap och farinsockervarm, torr, quaker386 kcal / 100 g
- En minuts havregrynsgrötvarm spannmål, havre, tillagad, quaker83 kcal / 100 g
- Snabbhavregrynsgröt med persika och gräddevarm, torr, quaker402 kcal / 100 g
Frågor om QUAKER snabb havregryn
Hur många kalorier innehåller 100 g QUAKER snabb havregryn?
100 g QUAKER snabb havregryn innehåller 358 kcal, med 10 g protein, 63 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (31 g) QUAKER snabb havregryn?
1 portion (31 g) QUAKER snabb havregryn innehåller 111 kcal, med 3,2 g protein, 19 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (62 g) QUAKER snabb havregryn?
2 portioner (62 g) QUAKER snabb havregryn innehåller 222 kcal, med 6,4 g protein, 39 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (15,5 g) QUAKER snabb havregryn?
½ portion (15,5 g) QUAKER snabb havregryn innehåller 55 kcal, med 1,6 g protein, 9,7 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (93 g) QUAKER snabb havregryn?
3 portioner (93 g) QUAKER snabb havregryn innehåller 333 kcal, med 9,6 g protein, 58 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (124 g) QUAKER snabb havregryn?
4 portioner (124 g) QUAKER snabb havregryn innehåller 444 kcal, med 13 g protein, 78 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g QUAKER snabb havregryn?
50 g QUAKER snabb havregryn innehåller 179 kcal, med 5,1 g protein, 31 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g QUAKER snabb havregryn?
150 g QUAKER snabb havregryn innehåller 537 kcal, med 15 g protein, 94 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174662 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
