Ha koll på vad du har på tallriken
QUAKER snabb havregryn
Kalorier och näringsvärden
kanelsnurra, fiberrik
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 366 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Kolhydrater 53 g 19%
- Fett 4,8 g 6%
- Mättat fett 0,9 g 5%
- Fiber 22 g 80%
- Sockerarter 15 g —
- Natrium 473 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,76 mg 64%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 81%
- Niacin (B3) 12,4 mg 78%
- Vitamin B6 1,2 mg 73%
- Folat (B9) 249 µg 62%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 278 mg 21%
- Järn 9,4 mg 52%
- Magnesium 91 mg 22%
- Fosfor 306 mg 24%
- Kalium 256 mg 5%
- Zink 2 mg 19%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8,8 g | 53 g | 4,8 g |
| 1 portion | 45 g | 165 | 4 g | 24 g | 2,2 g |
| 2 portioner | 90 g | 329 | 7,9 g | 48 g | 4,3 g |
| ½ portion | 22,5 g | 82 | 2 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 portioner | 135 g | 494 | 12 g | 72 g | 6,5 g |
| 4 portioner | 180 g | 659 | 16 g | 96 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,4 g | 27 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 80 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 18 g | 107 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 133 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Snabb havregrynšgröt med äpple och kanelsnabb, äpple och kanel, torr, quaker386 kcal / 100 g
- Snabb havregrynšgröt med kanel och kryddorsnabb, kanel och krydda, tillagad, quaker103 kcal / 100 g
- QUAKER viktkontroll kanel instant havregryn361 kcal / 100 g
- Weight Control kanel instant havregryninstant: weight control, kanel, torr, quaker381 kcal / 100 g
- Quaker snabbmakaronertorrt371 kcal / 100 g
- Kanel havrekvadrat flingorfärdiga frukostflingor, quaker379 kcal / 100 g
- Snabbmakaroner med honung och klivarm, tillagad, quaker96 kcal / 100 g
- Snabbhavregrynsgröt med lönnsirap och farinsockervarm, torr, quaker386 kcal / 100 g
- Havrekuddarquaker, ätfärdig380 kcal / 100 g
- Havrekvadrat flingorfärdiga frukostflingor, quaker379 kcal / 100 g
Frågor om QUAKER snabb havregryn
Hur många kalorier innehåller 100 g QUAKER snabb havregryn?
100 g QUAKER snabb havregryn innehåller 366 kcal, med 8,8 g protein, 53 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (45 g) QUAKER snabb havregryn?
1 portion (45 g) QUAKER snabb havregryn innehåller 165 kcal, med 4 g protein, 24 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (90 g) QUAKER snabb havregryn?
2 portioner (90 g) QUAKER snabb havregryn innehåller 329 kcal, med 7,9 g protein, 48 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (22,5 g) QUAKER snabb havregryn?
½ portion (22,5 g) QUAKER snabb havregryn innehåller 82 kcal, med 2 g protein, 12 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (135 g) QUAKER snabb havregryn?
3 portioner (135 g) QUAKER snabb havregryn innehåller 494 kcal, med 12 g protein, 72 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (180 g) QUAKER snabb havregryn?
4 portioner (180 g) QUAKER snabb havregryn innehåller 659 kcal, med 16 g protein, 96 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g QUAKER snabb havregryn?
50 g QUAKER snabb havregryn innehåller 183 kcal, med 4,4 g protein, 27 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g QUAKER snabb havregryn?
150 g QUAKER snabb havregryn innehåller 549 kcal, med 13 g protein, 80 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171682 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
