Ha koll på vad du har på tallriken
Quaker instant havregryn
Kalorier och näringsvärden
kanel-krydda, torkad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 369 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Kolhydrater 66 g 24%
- Fett 5,1 g 7%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 8,2 g 29%
- Sockerarter 21 g —
- Natrium 416 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 440 µg 49%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,81 mg 63%
- Niacin (B3) 9,2 mg 57%
- Pantotensyra (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,86 mg 51%
- Folat (B9) 191 µg 48%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 229 mg 18%
- Järn 8,3 mg 46%
- Magnesium 99 mg 24%
- Fosfor 353 mg 28%
- Kalium 303 mg 6%
- Zink 2,6 mg 24%
- Koppar 0,35 mg 38%
- Mangan 2,8 mg 121%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 10 g | 66 g | 5,1 g |
| 1 portion | 43 g | 159 | 4,5 g | 29 g | 2,2 g |
| 2 portioner | 86 g | 317 | 8,9 g | 57 g | 4,4 g |
| ½ portion | 21,5 g | 79 | 2,2 g | 14 g | 1,1 g |
| 3 portioner | 129 g | 476 | 13 g | 86 g | 6,6 g |
| 4 portioner | 172 g | 635 | 18 g | 114 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5,2 g | 33 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 16 g | 100 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 21 g | 133 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 26 g | 166 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Snabb havregrynšgröt med kanel och kryddorsnabb, kanel och krydda, torr, quaker387 kcal / 100 g
- Snabb havregrynšgröt med äpple och kanelsnabb, äpple och kanel, torr, quaker386 kcal / 100 g
- Quaker snabbmakaronertorrt371 kcal / 100 g
- Weight Control kanel instant havregryninstant: weight control, kanel, torr, quaker381 kcal / 100 g
- Quaker en minut torr havregrynvarm, en minut, torr, quaker388 kcal / 100 g
- Snabbgryn med kanel och kryddorberikad, torr369 kcal / 100 g
- Snabbhavregrynsgröt med lönnsirap och farinsockervarm, torr, quaker386 kcal / 100 g
- Snabbhavregrynsgröt med persika och gräddevarm, torr, quaker402 kcal / 100 g
- Kanel havrekvadrat flingorfärdiga frukostflingor, quaker379 kcal / 100 g
- Wild Berry Medley instant havregryninstant: wild berry medley, torr, quaker386 kcal / 100 g
Frågor om Quaker instant havregryn
Hur många kalorier innehåller 100 g Quaker instant havregryn?
100 g Quaker instant havregryn innehåller 369 kcal, med 10 g protein, 66 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (43 g) Quaker instant havregryn?
1 portion (43 g) Quaker instant havregryn innehåller 159 kcal, med 4,5 g protein, 29 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (86 g) Quaker instant havregryn?
2 portioner (86 g) Quaker instant havregryn innehåller 317 kcal, med 8,9 g protein, 57 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (21,5 g) Quaker instant havregryn?
½ portion (21,5 g) Quaker instant havregryn innehåller 79 kcal, med 2,2 g protein, 14 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (129 g) Quaker instant havregryn?
3 portioner (129 g) Quaker instant havregryn innehåller 476 kcal, med 13 g protein, 86 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (172 g) Quaker instant havregryn?
4 portioner (172 g) Quaker instant havregryn innehåller 635 kcal, med 18 g protein, 114 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Quaker instant havregryn?
50 g Quaker instant havregryn innehåller 185 kcal, med 5,2 g protein, 33 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Quaker instant havregryn?
150 g Quaker instant havregryn innehåller 554 kcal, med 16 g protein, 100 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174636 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
