Ha koll på vad du har på tallriken
Quaker instant havregryn
Kalorier och näringsvärden
äpple och kanel, torkad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 366 kcal —
- Protein 8,6 g 17%
- Kolhydrater 68 g 25%
- Fett 4,6 g 6%
- Mättat fett 0,9 g 4%
- Fiber 8,3 g 30%
- Sockerarter 29 g —
- Natrium 454 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 1 mg 80%
- Niacin (B3) 12,2 mg 76%
- Vitamin B6 0,98 mg 58%
- Folat (B9) 205 µg 51%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 243 mg 19%
- Järn 8,8 mg 49%
- Magnesium 87 mg 21%
- Fosfor 294 mg 24%
- Kalium 327 mg 7%
- Zink 2 mg 18%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8,6 g | 68 g | 4,6 g |
| 1 portion | 43 g | 157 | 3,7 g | 29 g | 2 g |
| 2 portioner | 86 g | 315 | 7,4 g | 59 g | 4 g |
| ½ portion | 21,5 g | 79 | 1,9 g | 15 g | 1 g |
| 3 portioner | 129 g | 472 | 11 g | 88 g | 5,9 g |
| 4 portioner | 172 g | 630 | 15 g | 118 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,3 g | 34 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 103 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 17 g | 137 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 171 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Snabb havregrynšgröt med äpple och kanelsnabb, äpple och kanel, torr, quaker386 kcal / 100 g
- Snabb havregrynšgröt med kanel och kryddorsnabb, kanel och krydda, torr, quaker387 kcal / 100 g
- Quaker snabbmakaronertorrt371 kcal / 100 g
- QUAKER lönnsirap och brunt socker instant havregryntorr368 kcal / 100 g
- Weight Control kanel instant havregryninstant: weight control, kanel, torr, quaker381 kcal / 100 g
- Snabbhavregrynsgröt med lönnsirap och farinsockervarm, torr, quaker386 kcal / 100 g
- Snabbhavregrynsgröt med persika och gräddevarm, torr, quaker402 kcal / 100 g
- Snabbgryn med kanel och kryddorberikad, torr369 kcal / 100 g
- Kanel havrekvadrat flingorfärdiga frukostflingor, quaker379 kcal / 100 g
- Wild Berry Medley instant havregryninstant: wild berry medley, torr, quaker386 kcal / 100 g
Frågor om Quaker instant havregryn
Hur många kalorier innehåller 100 g Quaker instant havregryn?
100 g Quaker instant havregryn innehåller 366 kcal, med 8,6 g protein, 68 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (43 g) Quaker instant havregryn?
1 portion (43 g) Quaker instant havregryn innehåller 157 kcal, med 3,7 g protein, 29 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (86 g) Quaker instant havregryn?
2 portioner (86 g) Quaker instant havregryn innehåller 315 kcal, med 7,4 g protein, 59 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (21,5 g) Quaker instant havregryn?
½ portion (21,5 g) Quaker instant havregryn innehåller 79 kcal, med 1,9 g protein, 15 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (129 g) Quaker instant havregryn?
3 portioner (129 g) Quaker instant havregryn innehåller 472 kcal, med 11 g protein, 88 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (172 g) Quaker instant havregryn?
4 portioner (172 g) Quaker instant havregryn innehåller 630 kcal, med 15 g protein, 118 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Quaker instant havregryn?
50 g Quaker instant havregryn innehåller 183 kcal, med 4,3 g protein, 34 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Quaker instant havregryn?
150 g Quaker instant havregryn innehåller 549 kcal, med 13 g protein, 103 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171663 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
