Ha koll på vad du har på tallriken
QUAKER snabb havregryn
Kalorier och näringsvärden
bananbröd, torr
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 368 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Kolhydrater 69 g 25%
- Fett 4,9 g 6%
- Mättat fett 0,9 g 5%
- Fiber 6,7 g 24%
- Sockerarter 29 g —
- Natrium 700 mg 30%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,98 mg 82%
- Riboflavin (B2) 1 mg 77%
- Niacin (B3) 11,3 mg 71%
- Vitamin B6 1,1 mg 67%
- Folat (B9) 247 µg 62%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 277 mg 21%
- Järn 10,1 mg 56%
- Magnesium 92 mg 22%
- Fosfor 315 mg 25%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 2,1 mg 19%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9 g | 69 g | 4,9 g |
| 1 portion | 41 g | 151 | 3,7 g | 28 g | 2 g |
| 2 portioner | 82 g | 302 | 7,4 g | 57 g | 4 g |
| ½ portion | 20,5 g | 75 | 1,8 g | 14 g | 1 g |
| 3 portioner | 123 g | 453 | 11 g | 85 g | 6 g |
| 4 portioner | 164 g | 604 | 15 g | 113 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,5 g | 35 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14 g | 104 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 18 g | 138 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 22 g | 173 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Quaker snabbmakaronertorrt371 kcal / 100 g
- Quaker en minut torr havregrynvarm, en minut, torr, quaker388 kcal / 100 g
- Snabb havregrynsgrötvarm spannmålsgröt, havre, torr, Quaker388 kcal / 100 g
- Snabb havregrynšgröt med äpple och kanelsnabb, äpple och kanel, torr, quaker386 kcal / 100 g
- Snabbhavregrynsgröt med lönnsirap och farinsockervarm, torr, quaker386 kcal / 100 g
- Snabbhavregrynsgröt med persika och gräddevarm, torr, quaker402 kcal / 100 g
- Snabbmakaroner med honung och klivarm, tillagad, quaker96 kcal / 100 g
- Wild Berry Medley instant havregryninstant: wild berry medley, torr, quaker386 kcal / 100 g
- Weight Control kanel instant havregryninstant: weight control, kanel, torr, quaker381 kcal / 100 g
- Havrekvadrat flingorfärdiga frukostflingor, quaker379 kcal / 100 g
Frågor om QUAKER snabb havregryn
Hur många kalorier innehåller 100 g QUAKER snabb havregryn?
100 g QUAKER snabb havregryn innehåller 368 kcal, med 9 g protein, 69 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (41 g) QUAKER snabb havregryn?
1 portion (41 g) QUAKER snabb havregryn innehåller 151 kcal, med 3,7 g protein, 28 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (82 g) QUAKER snabb havregryn?
2 portioner (82 g) QUAKER snabb havregryn innehåller 302 kcal, med 7,4 g protein, 57 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (20,5 g) QUAKER snabb havregryn?
½ portion (20,5 g) QUAKER snabb havregryn innehåller 75 kcal, med 1,8 g protein, 14 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (123 g) QUAKER snabb havregryn?
3 portioner (123 g) QUAKER snabb havregryn innehåller 453 kcal, med 11 g protein, 85 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (164 g) QUAKER snabb havregryn?
4 portioner (164 g) QUAKER snabb havregryn innehåller 604 kcal, med 15 g protein, 113 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g QUAKER snabb havregryn?
50 g QUAKER snabb havregryn innehåller 184 kcal, med 4,5 g protein, 35 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g QUAKER snabb havregryn?
150 g QUAKER snabb havregryn innehåller 552 kcal, med 14 g protein, 104 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174638 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
