Ha koll på vad du har på tallriken
QUAKER snabb havregryn
Kalorier och näringsvärden
kanel- och kryddsmak, reducerat socker
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 358 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Kolhydrater 61 g 22%
- Fett 6,1 g 8%
- Mättat fett 1,2 g 6%
- Fiber 8,8 g 31%
- Sockerarter 12 g —
- Natrium 760 mg 33%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 90%
- Niacin (B3) 13,6 mg 85%
- Vitamin B6 1,4 mg 81%
- Folat (B9) 273 µg 68%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 313 mg 24%
- Järn 12 mg 67%
- Magnesium 116 mg 28%
- Fosfor 391 mg 31%
- Kalium 329 mg 7%
- Zink 2,6 mg 24%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 11 g | 61 g | 6,1 g |
| 1 portion | 34 g | 122 | 3,8 g | 21 g | 2,1 g |
| 2 portioner | 68 g | 243 | 7,7 g | 41 g | 4,2 g |
| ½ portion | 17 g | 61 | 1,9 g | 10 g | 1 g |
| 3 portioner | 102 g | 365 | 12 g | 62 g | 6,2 g |
| 4 portioner | 136 g | 487 | 15 g | 83 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,6 g | 30 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 17 g | 91 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 23 g | 121 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 28 g | 152 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Snabb havregrynšgröt med kanel och kryddorsnabb, kanel och krydda, torr, quaker387 kcal / 100 g
- Snabb havregrynsgröt med reducerat socker råsocker och kanelvarm, torr, quaker384 kcal / 100 g
- QUAKER viktkontroll kanel instant havregryn361 kcal / 100 g
- Weight Control kanel instant havregryninstant: weight control, kanel, torr, quaker381 kcal / 100 g
- QUAKER frukt och grädde instant havregrynsmakvarianter, reducerat socker376 kcal / 100 g
- Kanel havrekvadrat flingorfärdiga frukostflingor, quaker379 kcal / 100 g
- Snabbgryn med kanel och kryddorberikad, torr369 kcal / 100 g
- Snabbhavregrynsgröt med lönnsirap och farinsockervarm, torr, quaker386 kcal / 100 g
- Weight Control lönnsirap och brun socker instant havregryninstant: weight control, lönn och brun socker, torr, quaker382 kcal / 100 g
- En minuts havregrynsgrötvarm spannmål, havre, tillagad, quaker83 kcal / 100 g
Frågor om QUAKER snabb havregryn
Hur många kalorier innehåller 100 g QUAKER snabb havregryn?
100 g QUAKER snabb havregryn innehåller 358 kcal, med 11 g protein, 61 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (34 g) QUAKER snabb havregryn?
1 portion (34 g) QUAKER snabb havregryn innehåller 122 kcal, med 3,8 g protein, 21 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (68 g) QUAKER snabb havregryn?
2 portioner (68 g) QUAKER snabb havregryn innehåller 243 kcal, med 7,7 g protein, 41 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (17 g) QUAKER snabb havregryn?
½ portion (17 g) QUAKER snabb havregryn innehåller 61 kcal, med 1,9 g protein, 10 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (102 g) QUAKER snabb havregryn?
3 portioner (102 g) QUAKER snabb havregryn innehåller 365 kcal, med 12 g protein, 62 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (136 g) QUAKER snabb havregryn?
4 portioner (136 g) QUAKER snabb havregryn innehåller 487 kcal, med 15 g protein, 83 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g QUAKER snabb havregryn?
50 g QUAKER snabb havregryn innehåller 179 kcal, med 5,6 g protein, 30 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g QUAKER snabb havregryn?
150 g QUAKER snabb havregryn innehåller 537 kcal, med 17 g protein, 91 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173016 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
