Ha koll på vad du har på tallriken
kanel havrekvadrat flingor
Kalorier och näringsvärden
färdiga frukostflingor, quaker
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 379 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kolhydrater 69 g 25%
- Fett 4,9 g 6%
- Mättat fett 0,9 g 4%
- Fiber 8,7 g 31%
- Sockerarter 17 g —
- Natrium 344 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 354 µg 39%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,2 mg 22%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,84 mg 65%
- Niacin (B3) 9,5 mg 59%
- Vitamin B6 0,88 mg 52%
- Folat (B9) 726 µg 182%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 31,6 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 210 mg 16%
- Järn 29,5 mg 164%
- Magnesium 114 mg 27%
- Fosfor 369 mg 30%
- Kalium 359 mg 8%
- Zink 7,1 mg 65%
- Koppar 0,46 mg 51%
- Selen 6,3 µg 11%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 11 g | 69 g | 4,9 g |
| 1 portion | 56 g | 212 | 6,3 g | 39 g | 2,7 g |
| 2 portioner | 112 g | 424 | 13 g | 78 g | 5,5 g |
| ½ portion | 28 g | 106 | 3,1 g | 19 g | 1,4 g |
| 3 portioner | 168 g | 637 | 19 g | 117 g | 8,2 g |
| 4 portioner | 224 g | 849 | 25 g | 155 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 5,6 g | 35 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 17 g | 104 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 23 g | 139 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 28 g | 174 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Havrekvadrat flingorfärdiga frukostflingor, quaker379 kcal / 100 g
- Havrekuddarquaker, ätfärdig380 kcal / 100 g
- Quaker Golden Maple Oatmeal Squares frukostflingorfrukostflingor380 kcal / 100 g
- Quaker Life havre och kanel frukostblandingfrukostflingor färdiga att äta, quaker, quaker374 kcal / 100 g
- Havrekuddar med lönnsirap och farinsockerquaker, ätfärdig401 kcal / 100 g
- Mother's Cinnamon Oat Crunch frukostflingorfrukostflingor, färdiga att äta, quaker382 kcal / 100 g
- Snabb havregrynšgröt med kanel och kryddorsnabb, kanel och krydda, tillagad, quaker103 kcal / 100 g
- Snabb havregrynšgröt med äpple och kanelsnabb, äpple och kanel, tillagad, quaker86 kcal / 100 g
- Weight Control kanel instant havregryninstant: weight control, kanel, torr, quaker381 kcal / 100 g
- Corn Bran Squares frukostflingorätklar, quaker347 kcal / 100 g
Frågor om kanel havrekvadrat flingor
Hur många kalorier innehåller 100 g kanel havrekvadrat flingor?
100 g kanel havrekvadrat flingor innehåller 379 kcal, med 11 g protein, 69 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (56 g) kanel havrekvadrat flingor?
1 portion (56 g) kanel havrekvadrat flingor innehåller 212 kcal, med 6,3 g protein, 39 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (112 g) kanel havrekvadrat flingor?
2 portioner (112 g) kanel havrekvadrat flingor innehåller 424 kcal, med 13 g protein, 78 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (28 g) kanel havrekvadrat flingor?
½ portion (28 g) kanel havrekvadrat flingor innehåller 106 kcal, med 3,1 g protein, 19 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (168 g) kanel havrekvadrat flingor?
3 portioner (168 g) kanel havrekvadrat flingor innehåller 637 kcal, med 19 g protein, 117 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (224 g) kanel havrekvadrat flingor?
4 portioner (224 g) kanel havrekvadrat flingor innehåller 849 kcal, med 25 g protein, 155 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g kanel havrekvadrat flingor?
50 g kanel havrekvadrat flingor innehåller 190 kcal, med 5,6 g protein, 35 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g kanel havrekvadrat flingor?
150 g kanel havrekvadrat flingor innehåller 569 kcal, med 17 g protein, 104 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174623 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
