Ha koll på vad du har på tallriken
Quaker Golden Maple Oatmeal Squares frukostflingor
Kalorier och näringsvärden
frukostflingor
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 380 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Kolhydrater 70 g 25%
- Fett 4,8 g 6%
- Mättat fett 0,9 g 4%
- Fiber 8,3 g 30%
- Sockerarter 17 g —
- Natrium 347 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 11,5 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,85 mg 65%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Vitamin B6 0,88 mg 52%
- Folat (B9) 723 µg 181%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 201 mg 15%
- Järn 29 mg 161%
- Magnesium 115 mg 27%
- Fosfor 371 mg 30%
- Kalium 358 mg 8%
- Zink 7,2 mg 65%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 11 g | 70 g | 4,8 g |
| 1 portion | 56 g | 213 | 6,3 g | 39 g | 2,7 g |
| 2 portioner | 112 g | 426 | 13 g | 78 g | 5,4 g |
| ½ portion | 28 g | 106 | 3,2 g | 20 g | 1,4 g |
| 3 portioner | 168 g | 638 | 19 g | 117 g | 8,1 g |
| 4 portioner | 224 g | 851 | 25 g | 156 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 5,7 g | 35 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 17 g | 105 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 23 g | 140 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 28 g | 174 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Havrekuddar med lönnsirap och farinsockerquaker, ätfärdig401 kcal / 100 g
- Havrekvadrat flingorfärdiga frukostflingor, quaker379 kcal / 100 g
- Havrekuddarquaker, ätfärdig380 kcal / 100 g
- Kanel havrekvadrat flingorfärdiga frukostflingor, quaker379 kcal / 100 g
- Quaker Whole Hearts havreflingorfärdiga frukostflingor376 kcal / 100 g
- Life flingor med lönnsirap och farinsockerfärdiga frukostflingor, quaker373 kcal / 100 g
- Mother's Cinnamon Oat Crunch frukostflingorfrukostflingor, färdiga att äta, quaker382 kcal / 100 g
- Corn Bran Squares frukostflingorätklar, quaker347 kcal / 100 g
- Quaker Life havre och kanel frukostblandingfrukostflingor färdiga att äta, quaker, quaker374 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerfärdig frukostblandning, quaker372 kcal / 100 g
Frågor om Quaker Golden Maple Oatmeal Squares frukostflingor
Hur många kalorier innehåller 100 g Quaker Golden Maple Oatmeal Squares frukostflingor?
100 g Quaker Golden Maple Oatmeal Squares frukostflingor innehåller 380 kcal, med 11 g protein, 70 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (56 g) Quaker Golden Maple Oatmeal Squares frukostflingor?
1 portion (56 g) Quaker Golden Maple Oatmeal Squares frukostflingor innehåller 213 kcal, med 6,3 g protein, 39 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (112 g) Quaker Golden Maple Oatmeal Squares frukostflingor?
2 portioner (112 g) Quaker Golden Maple Oatmeal Squares frukostflingor innehåller 426 kcal, med 13 g protein, 78 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (28 g) Quaker Golden Maple Oatmeal Squares frukostflingor?
½ portion (28 g) Quaker Golden Maple Oatmeal Squares frukostflingor innehåller 106 kcal, med 3,2 g protein, 20 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (168 g) Quaker Golden Maple Oatmeal Squares frukostflingor?
3 portioner (168 g) Quaker Golden Maple Oatmeal Squares frukostflingor innehåller 638 kcal, med 19 g protein, 117 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (224 g) Quaker Golden Maple Oatmeal Squares frukostflingor?
4 portioner (224 g) Quaker Golden Maple Oatmeal Squares frukostflingor innehåller 851 kcal, med 25 g protein, 156 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Quaker Golden Maple Oatmeal Squares frukostflingor?
50 g Quaker Golden Maple Oatmeal Squares frukostflingor innehåller 190 kcal, med 5,7 g protein, 35 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Quaker Golden Maple Oatmeal Squares frukostflingor?
150 g Quaker Golden Maple Oatmeal Squares frukostflingor innehåller 570 kcal, med 17 g protein, 105 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173014 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
