Ha koll på vad du har på tallriken
Quaker Whole Hearts havreflingor
Kalorier och näringsvärden
färdiga frukostflingor
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 376 kcal —
- Protein 7,6 g 15%
- Kolhydrater 71 g 26%
- Fett 5,6 g 7%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 9,1 g 33%
- Sockerarter 22 g —
- Natrium 554 mg 24%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 71,3 mg 79%
- Vitamin E 5,6 mg 37%
- Tiamin (B1) 2,4 mg 198%
- Riboflavin (B2) 1,3 mg 104%
- Niacin (B3) 15,9 mg 99%
- Vitamin B6 1,6 mg 93%
- Folat (B9) 1427 µg 357%
- Vitamin B12 4,8 µg 198%
Mineraler
- Kalcium 0 mg 0%
- Järn 32,1 mg 178%
- Magnesium 77 mg 18%
- Fosfor 322 mg 26%
- Kalium 568 mg 12%
- Zink 11,9 mg 108%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 7,6 g | 71 g | 5,6 g |
| 1 portion | 28 g | 105 | 2,1 g | 20 g | 1,6 g |
| 2 portioner | 56 g | 211 | 4,3 g | 40 g | 3,1 g |
| ½ portion | 14 g | 53 | 1,1 g | 9,9 g | 0,8 g |
| 3 portioner | 84 g | 316 | 6,4 g | 60 g | 4,7 g |
| 4 portioner | 112 g | 421 | 8,5 g | 80 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 3,8 g | 36 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 11 g | 107 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 15 g | 142 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 19 g | 178 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Havrekvadrat flingorfärdiga frukostflingor, quaker379 kcal / 100 g
- Havrekuddarquaker, ätfärdig380 kcal / 100 g
- Kanel havrekvadrat flingorfärdiga frukostflingor, quaker379 kcal / 100 g
- Quaker puffed wheat cerealfärdig frukostblandning, quaker366 kcal / 100 g
- Quaker krispiga kli-flingorfrukostflingor färdiga att äta, quaker331 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerfärdig frukostblandning, quaker372 kcal / 100 g
- Puffade vete-frokostflingorquaker, ätklar397 kcal / 100 g
- Mother's Cinnamon Oat Crunch frukostflingorfrukostflingor, färdiga att äta, quaker382 kcal / 100 g
- MOTHER'S rostad havreklifärdiga frukostflingor, quaker372 kcal / 100 g
- Original Harvest Crunch-frukostflingorfärdig att äta, quaker459 kcal / 100 g
Frågor om Quaker Whole Hearts havreflingor
Hur många kalorier innehåller 100 g Quaker Whole Hearts havreflingor?
100 g Quaker Whole Hearts havreflingor innehåller 376 kcal, med 7,6 g protein, 71 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28 g) Quaker Whole Hearts havreflingor?
1 portion (28 g) Quaker Whole Hearts havreflingor innehåller 105 kcal, med 2,1 g protein, 20 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56 g) Quaker Whole Hearts havreflingor?
2 portioner (56 g) Quaker Whole Hearts havreflingor innehåller 211 kcal, med 4,3 g protein, 40 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14 g) Quaker Whole Hearts havreflingor?
½ portion (14 g) Quaker Whole Hearts havreflingor innehåller 53 kcal, med 1,1 g protein, 9,9 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (84 g) Quaker Whole Hearts havreflingor?
3 portioner (84 g) Quaker Whole Hearts havreflingor innehåller 316 kcal, med 6,4 g protein, 60 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (112 g) Quaker Whole Hearts havreflingor?
4 portioner (112 g) Quaker Whole Hearts havreflingor innehåller 421 kcal, med 8,5 g protein, 80 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Quaker Whole Hearts havreflingor?
50 g Quaker Whole Hearts havreflingor innehåller 188 kcal, med 3,8 g protein, 36 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Quaker Whole Hearts havreflingor?
150 g Quaker Whole Hearts havreflingor innehåller 564 kcal, med 11 g protein, 107 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173921 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
