Ha koll på vad du har på tallriken
Quaker puffed wheat cereal
Kalorier och näringsvärden
färdig frukostblandning, quaker
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 366 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Kolhydrater 67 g 24%
- Fett 2,2 g 3%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 9,4 g 34%
- Sockerarter 1,4 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 154 µg 39%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
- Kolin 32,7 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 24 mg 2%
- Järn 4,4 mg 25%
- Magnesium 133 mg 32%
- Fosfor 331 mg 26%
- Kalium 364 mg 8%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koppar 0,45 mg 50%
- Selen 123 µg 224%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 16 g | 67 g | 2,2 g |
| 1 portion | 15 g | 55 | 2,4 g | 10 g | 0,3 g |
| 2 portioner | 30 g | 110 | 4,9 g | 20 g | 0,6 g |
| ½ portion | 7,5 g | 27 | 1,2 g | 5 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 45 g | 165 | 7,3 g | 30 g | 1 g |
| 4 portioner | 60 g | 220 | 9,8 g | 40 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 8,1 g | 34 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 24 g | 101 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 33 g | 134 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 41 g | 168 g | 5,4 g |
Liknande livsmedel
- Puffade vete-frokostflingorquaker, ätklar397 kcal / 100 g
- Quaker puffed rice cerealfärdig frukostblandning, quaker383 kcal / 100 g
- Shredded Wheat cereal Quakerfärdig frukostblandning, quaker, shredded wheat, påsfrukostblandning348 kcal / 100 g
- Puffat vetesafeway, ätfärdig355 kcal / 100 g
- Puffat vetefrukostätfärdig, berikad364 kcal / 100 g
- Quaker krispiga kli-flingorfrukostflingor färdiga att äta, quaker331 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerfärdig frukostblandning, quaker372 kcal / 100 g
- Havrekvadrat flingorfärdiga frukostflingor, quaker379 kcal / 100 g
- Muffets frukostflingorquaker, ätklar387 kcal / 100 g
- Sweet Crunch/Quisp cereal Quakerfärdig frukostblandning, quaker406 kcal / 100 g
Frågor om Quaker puffed wheat cereal
Hur många kalorier innehåller 100 g Quaker puffed wheat cereal?
100 g Quaker puffed wheat cereal innehåller 366 kcal, med 16 g protein, 67 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (15 g) Quaker puffed wheat cereal?
1 portion (15 g) Quaker puffed wheat cereal innehåller 55 kcal, med 2,4 g protein, 10 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (30 g) Quaker puffed wheat cereal?
2 portioner (30 g) Quaker puffed wheat cereal innehåller 110 kcal, med 4,9 g protein, 20 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (7,5 g) Quaker puffed wheat cereal?
½ portion (7,5 g) Quaker puffed wheat cereal innehåller 27 kcal, med 1,2 g protein, 5 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (45 g) Quaker puffed wheat cereal?
3 portioner (45 g) Quaker puffed wheat cereal innehåller 165 kcal, med 7,3 g protein, 30 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (60 g) Quaker puffed wheat cereal?
4 portioner (60 g) Quaker puffed wheat cereal innehåller 220 kcal, med 9,8 g protein, 40 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Quaker puffed wheat cereal?
50 g Quaker puffed wheat cereal innehåller 183 kcal, med 8,1 g protein, 34 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Quaker puffed wheat cereal?
150 g Quaker puffed wheat cereal innehåller 549 kcal, med 24 g protein, 101 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171669 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
