Ha koll på vad du har på tallriken
Quaker puffed rice cereal
Kalorier och näringsvärden
färdig frukostblandning, quaker
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 383 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Kolhydrater 86 g 31%
- Fett 0,9 g 1%
- Mättat fett 0,3 g 2%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 154 µg 39%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 2,9 mg 16%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 118 mg 9%
- Kalium 116 mg 2%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,24 mg 27%
- Selen 10,5 µg 19%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 7 g | 86 g | 0,9 g |
| 1 portion | 14 g | 54 | 1 g | 12 g | 0,1 g |
| 2 portioner | 28 g | 107 | 2 g | 24 g | 0,3 g |
| ½ portion | 7 g | 27 | 0,5 g | 6 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 42 g | 161 | 2,9 g | 36 g | 0,4 g |
| 4 portioner | 56 g | 214 | 3,9 g | 48 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3,5 g | 43 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 11 g | 130 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 14 g | 173 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 18 g | 216 g | 2,3 g |
Liknande livsmedel
- Quaker puffed wheat cerealfärdig frukostblandning, quaker366 kcal / 100 g
- Puffade vete-frokostflingorquaker, ätklar397 kcal / 100 g
- Shredded Wheat cereal Quakerfärdig frukostblandning, quaker, shredded wheat, påsfrukostblandning348 kcal / 100 g
- Puffat risflingorätfärdiga, berikade402 kcal / 100 g
- Quaker krispiga kli-flingorfrukostflingor färdiga att äta, quaker331 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerfärdig frukostblandning, quaker372 kcal / 100 g
- Havrekvadrat flingorfärdiga frukostflingor, quaker379 kcal / 100 g
- Sweet Crunch/Quisp cereal Quakerfärdig frukostblandning, quaker406 kcal / 100 g
- Muffets frukostflingorquaker, ätklar387 kcal / 100 g
- Cap'n Crunch frukostflingor Quakerätklar, quaker402 kcal / 100 g
Frågor om Quaker puffed rice cereal
Hur många kalorier innehåller 100 g Quaker puffed rice cereal?
100 g Quaker puffed rice cereal innehåller 383 kcal, med 7 g protein, 86 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (14 g) Quaker puffed rice cereal?
1 portion (14 g) Quaker puffed rice cereal innehåller 54 kcal, med 1 g protein, 12 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (28 g) Quaker puffed rice cereal?
2 portioner (28 g) Quaker puffed rice cereal innehåller 107 kcal, med 2 g protein, 24 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (7 g) Quaker puffed rice cereal?
½ portion (7 g) Quaker puffed rice cereal innehåller 27 kcal, med 0,5 g protein, 6 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (42 g) Quaker puffed rice cereal?
3 portioner (42 g) Quaker puffed rice cereal innehåller 161 kcal, med 2,9 g protein, 36 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (56 g) Quaker puffed rice cereal?
4 portioner (56 g) Quaker puffed rice cereal innehåller 214 kcal, med 3,9 g protein, 48 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Quaker puffed rice cereal?
50 g Quaker puffed rice cereal innehåller 192 kcal, med 3,5 g protein, 43 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Quaker puffed rice cereal?
150 g Quaker puffed rice cereal innehåller 575 kcal, med 11 g protein, 130 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171651 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
