Ha koll på vad du har på tallriken
Puffat vetefrukost
Kalorier och näringsvärden
ätfärdig, berikad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 364 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Kolhydrater 75 g 27%
- Fett 1,2 g 2%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 4,4 g 16%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 2,6 mg 217%
- Riboflavin (B2) 1,8 mg 138%
- Niacin (B3) 35,3 mg 221%
- Pantotensyra (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 28 mg 2%
- Järn 31,7 mg 176%
- Magnesium 145 mg 35%
- Fosfor 355 mg 28%
- Kalium 348 mg 7%
- Zink 2,4 mg 21%
- Koppar 0,41 mg 45%
- Mangan 1,8 mg 76%
- Selen 123 µg 224%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 15 g | 75 g | 1,2 g |
| 1 portion | 12 g | 44 | 1,8 g | 9 g | 0,1 g |
| 2 portioner | 24 g | 87 | 3,5 g | 18 g | 0,3 g |
| ½ portion | 6 g | 22 | 0,9 g | 4,5 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 36 g | 131 | 5,3 g | 27 g | 0,4 g |
| 4 portioner | 48 g | 175 | 7,1 g | 36 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 7,4 g | 38 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 22 g | 113 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 29 g | 150 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 37 g | 188 g | 3 g |
Liknande livsmedel
- Puffad vete-frukostflingoroanrikad341 kcal / 100 g
- Puffat risflingorätfärdiga, berikade402 kcal / 100 g
- Frukostflingor av puffat vete med honungfrukostflingor, puffat vete, med honung, berikade388 kcal / 100 g
- Puffat vetemed honung eller karamell, berikad med vitaminer och mineraler390 kcal / 100 g
- Quaker puffed wheat cerealfärdig frukostblandning, quaker366 kcal / 100 g
- Frukostflingor av puffat fullkornsveteutan tillsatt socker eller salt, inte berikade338 kcal / 100 g
- Honungspuffar av fullkornsveteej berikad366 kcal / 100 g
- Honungsöverdragen puffad vete-frukostflingorberikad355 kcal / 100 g
- Fullkornsflingor av puffat vete med chokladfrukostflingor, puffat vete, med choklad, fullkorn382 kcal / 100 g
- Sötade puffade vetepuffar372 kcal / 100 g
Frågor om Puffat vetefrukost
Hur många kalorier innehåller 100 g Puffat vetefrukost?
100 g Puffat vetefrukost innehåller 364 kcal, med 15 g protein, 75 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (12 g) Puffat vetefrukost?
1 portion (12 g) Puffat vetefrukost innehåller 44 kcal, med 1,8 g protein, 9 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (24 g) Puffat vetefrukost?
2 portioner (24 g) Puffat vetefrukost innehåller 87 kcal, med 3,5 g protein, 18 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (6 g) Puffat vetefrukost?
½ portion (6 g) Puffat vetefrukost innehåller 22 kcal, med 0,9 g protein, 4,5 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (36 g) Puffat vetefrukost?
3 portioner (36 g) Puffat vetefrukost innehåller 131 kcal, med 5,3 g protein, 27 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (48 g) Puffat vetefrukost?
4 portioner (48 g) Puffat vetefrukost innehåller 175 kcal, med 7,1 g protein, 36 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Puffat vetefrukost?
50 g Puffat vetefrukost innehåller 182 kcal, med 7,4 g protein, 38 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Puffat vetefrukost?
150 g Puffat vetefrukost innehåller 546 kcal, med 22 g protein, 113 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173913 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
