Ha koll på vad du har på tallriken
Quaker naturlig fullkornsvätecereal
Kalorier och näringsvärden
torrt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 333 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Kolhydrater 65 g 24%
- Fett 2 g 3%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 9,9 g 35%
- Sockerarter 2 g —
- Natrium 8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 44 mg 3%
- Järn 3,3 mg 18%
- Magnesium 147 mg 35%
- Fosfor 406 mg 32%
- Kalium 502 mg 11%
- Zink 4,1 mg 37%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 65 g | 2 g |
| 1 portion | 40 g | 133 | 4,7 g | 26 g | 0,8 g |
| 2 portioner | 80 g | 266 | 9,4 g | 52 g | 1,6 g |
| ½ portion | 20 g | 67 | 2,4 g | 13 g | 0,4 g |
| 3 portioner | 120 g | 400 | 14 g | 78 g | 2,4 g |
| 4 portioner | 160 g | 533 | 19 g | 104 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 5,9 g | 33 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 18 g | 97 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 24 g | 130 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 30 g | 162 g | 5 g |
Liknande livsmedel
- Varm fullkornsvetedrycktorr342 kcal / 100 g
- Puffade vete-frokostflingorquaker, ätklar397 kcal / 100 g
- Quaker flerkornshavregryntorrt334 kcal / 100 g
- Quaker puffed wheat cerealfärdig frukostblandning, quaker366 kcal / 100 g
- Shredded Wheat cereal Quakerfärdig frukostblandning, quaker, shredded wheat, påsfrukostblandning348 kcal / 100 g
- Havrekvadrat flingorfärdiga frukostflingor, quaker379 kcal / 100 g
- Fullkornsfrukostflingor
- Snabb havregrynšgröt med kanel och kryddorsnabb, kanel och krydda, torr, quaker387 kcal / 100 g
- Havrekuddarquaker, ätfärdig380 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerfärdig frukostblandning, quaker372 kcal / 100 g
Frågor om Quaker naturlig fullkornsvätecereal
Hur många kalorier innehåller 100 g Quaker naturlig fullkornsvätecereal?
100 g Quaker naturlig fullkornsvätecereal innehåller 333 kcal, med 12 g protein, 65 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (40 g) Quaker naturlig fullkornsvätecereal?
1 portion (40 g) Quaker naturlig fullkornsvätecereal innehåller 133 kcal, med 4,7 g protein, 26 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (80 g) Quaker naturlig fullkornsvätecereal?
2 portioner (80 g) Quaker naturlig fullkornsvätecereal innehåller 266 kcal, med 9,4 g protein, 52 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (20 g) Quaker naturlig fullkornsvätecereal?
½ portion (20 g) Quaker naturlig fullkornsvätecereal innehåller 67 kcal, med 2,4 g protein, 13 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (120 g) Quaker naturlig fullkornsvätecereal?
3 portioner (120 g) Quaker naturlig fullkornsvätecereal innehåller 400 kcal, med 14 g protein, 78 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (160 g) Quaker naturlig fullkornsvätecereal?
4 portioner (160 g) Quaker naturlig fullkornsvätecereal innehåller 533 kcal, med 19 g protein, 104 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Quaker naturlig fullkornsvätecereal?
50 g Quaker naturlig fullkornsvätecereal innehåller 167 kcal, med 5,9 g protein, 33 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Quaker naturlig fullkornsvätecereal?
150 g Quaker naturlig fullkornsvätecereal innehåller 500 kcal, med 18 g protein, 97 g kolhydrater och 3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174641 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
