Ha koll på vad du har på tallriken
Alpha-Bits frukostflingor
Kalorier och näringsvärden
post, ätklar
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 389 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kolhydrater 73 g 27%
- Fett 4,6 g 6%
- Mättat fett 1,1 g 6%
- Fiber 7,1 g 25%
- Sockerarter 21 g —
- Natrium 592 mg 26%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 741 µg 82%
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin D 6,7 µg 34%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 108%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 108%
- Niacin (B3) 16,7 mg 104%
- Pantotensyra (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 1,7 mg 100%
- Folat (B9) 667 µg 167%
- Vitamin B12 5 µg 208%
- Kolin 25,6 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 35 mg 3%
- Järn 30 mg 167%
- Magnesium 99 mg 24%
- Fosfor 309 mg 25%
- Kalium 267 mg 6%
- Zink 5 mg 45%
- Koppar 0,3 mg 33%
- Selen 20,9 µg 38%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 10 g | 73 g | 4,6 g |
| 1 portion | 30 g | 117 | 3 g | 22 g | 1,4 g |
| 2 portioner | 60 g | 233 | 6 g | 44 g | 2,8 g |
| ½ portion | 15 g | 58 | 1,5 g | 11 g | 0,7 g |
| 3 portioner | 90 g | 350 | 9 g | 66 g | 4,1 g |
| 4 portioner | 120 g | 467 | 12 g | 88 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5 g | 37 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 15 g | 110 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 20 g | 146 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 25 g | 183 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Post Alpha-bits frukostflingorätfärdig394 kcal / 100 g
- Fruity Pebbles frukostflingorpost, ätfärdigt402 kcal / 100 g
- Alpen frukostflingorready-to-eat352 kcal / 100 g
- Grape-nuts frukostflingorklar att äta, post362 kcal / 100 g
- Post Grape-Nuts frukostflingorfrukostflingor ätfärdigt, post361 kcal / 100 g
- Weetabix frukostflingorklar att äta355 kcal / 100 g
- Post Honeycombfärdiga frukostflingor394 kcal / 100 g
- Weetabix Alpen müsli spannmålätfärdig386 kcal / 100 g
- Shredded wheat frukostflingorklar att äta, post360 kcal / 100 g
- Shreddies frukostflingorklar att ätas, post361 kcal / 100 g
Frågor om Alpha-Bits frukostflingor
Vad är Alpha-Bits frukostflingor?
Det är frukostflingor formade som bokstäver. Häll mjölk eller yoghurt över dem och låt dem stå en kort stund om du vill att de ska mjukna.
Hur äter man Alpha-Bits frukostflingor?
Vanligast är att äta dem kalla med mjölk. Banan, bär eller hackade nötter ger mer smak och tuggmotstånd.
Kan man äta Alpha-Bits frukostflingor med varm mjölk?
Ja. Häll varm mjölk över flingorna precis före servering; låter du dem ligga länge blir de snabbt mjuka.
Hur förvarar man Alpha-Bits frukostflingor?
Förslut påsen ordentligt eller häll över flingorna i en lufttät burk. Förvara dem torrt och svalt, så håller de sig krispiga.
Vad kan man använda i stället för Alpha-Bits frukostflingor?
Välj andra små, söta frukostflingor om du vill ha något liknande i mjölk eller yoghurt. För mindre sötma och mer tuggmotstånd passar osötade fullkornsflingor bättre.
Hur mycket Alpha-Bits frukostflingor är en portion?
En portion för vuxna är ungefär 30 g, och en portion för barn under fyra år ungefär 20 g. En portion på 30 g ger 117 kcal.
Har Alpha-Bits frukostflingor mycket fibrer?
De är en fiberkälla: en portion på 30 g innehåller 2,1 g fibrer. Ät dem gärna med frukt eller bär om du vill få in mer variation i frukosten.
Källa: USDA FoodData Central 171641 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
