Ha koll på vad du har på tallriken
MOTHER'S rostad havrekli
Kalorier och näringsvärden
färdiga frukostflingor, quaker
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 372 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Kolhydrater 67 g 24%
- Fett 5 g 6%
- Mättat fett 0,9 g 4%
- Fiber 8,6 g 31%
- Sockerarter 16 g —
- Natrium 653 mg 28%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,5 mg 30%
- Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 58 mg 4%
- Järn 4,1 mg 23%
- Magnesium 136 mg 32%
- Fosfor 429 mg 34%
- Kalium 489 mg 10%
- Zink 2,9 mg 26%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 12 g | 67 g | 5 g |
| 1 portion | 32 g | 119 | 3,7 g | 21 g | 1,6 g |
| 2 portioner | 64 g | 238 | 7,3 g | 43 g | 3,2 g |
| ½ portion | 16 g | 60 | 1,8 g | 11 g | 0,8 g |
| 3 portioner | 96 g | 357 | 11 g | 64 g | 4,8 g |
| 4 portioner | 128 g | 476 | 15 g | 86 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5,7 g | 33 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 17 g | 100 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 23 g | 134 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 29 g | 167 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Quaker havreklitillagat med vatten, med salt43 kcal / 100 g
- Quaker krispiga kli-flingorfrukostflingor färdiga att äta, quaker331 kcal / 100 g
- Mother's Cinnamon Oat Crunch frukostflingorfrukostflingor, färdiga att äta, quaker382 kcal / 100 g
- Mother's Graham Bumpers frukostflingorfrukostflingor, färdiga att äta, quaker379 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerfärdig frukostblandning, quaker372 kcal / 100 g
- Corn Bran Squares frukostflingorätklar, quaker347 kcal / 100 g
- Havrekli-flingorhealth valley, ätklar380 kcal / 100 g
- Havrekvadrat flingorfärdiga frukostflingor, quaker379 kcal / 100 g
- Havrekuddarquaker, ätfärdig380 kcal / 100 g
- Snabbmakaroner med honung och klivarm, tillagad, quaker96 kcal / 100 g
Frågor om MOTHER'S rostad havrekli
Hur många kalorier innehåller 100 g MOTHER'S rostad havrekli?
100 g MOTHER'S rostad havrekli innehåller 372 kcal, med 12 g protein, 67 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (32 g) MOTHER'S rostad havrekli?
1 portion (32 g) MOTHER'S rostad havrekli innehåller 119 kcal, med 3,7 g protein, 21 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (64 g) MOTHER'S rostad havrekli?
2 portioner (64 g) MOTHER'S rostad havrekli innehåller 238 kcal, med 7,3 g protein, 43 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (16 g) MOTHER'S rostad havrekli?
½ portion (16 g) MOTHER'S rostad havrekli innehåller 60 kcal, med 1,8 g protein, 11 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (96 g) MOTHER'S rostad havrekli?
3 portioner (96 g) MOTHER'S rostad havrekli innehåller 357 kcal, med 11 g protein, 64 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (128 g) MOTHER'S rostad havrekli?
4 portioner (128 g) MOTHER'S rostad havrekli innehåller 476 kcal, med 15 g protein, 86 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g MOTHER'S rostad havrekli?
50 g MOTHER'S rostad havrekli innehåller 186 kcal, med 5,7 g protein, 33 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g MOTHER'S rostad havrekli?
150 g MOTHER'S rostad havrekli innehåller 558 kcal, med 17 g protein, 100 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172986 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
