Ha koll på vad du har på tallriken
QUAKER lönnsirap och brunt socker instant havregryn
Kalorier och näringsvärden
torr
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 368 kcal —
- Protein 9,2 g 18%
- Kolhydrater 70 g 25%
- Fett 4,6 g 6%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 7,2 g 26%
- Sockerarter 30 g —
- Natrium 506 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 520 µg 58%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,91 mg 70%
- Niacin (B3) 10,7 mg 67%
- Pantotensyra (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 1,2 mg 71%
- Folat (B9) 128 µg 32%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 226 mg 17%
- Järn 8,2 mg 46%
- Magnesium 88 mg 21%
- Fosfor 297 mg 24%
- Kalium 424 mg 9%
- Zink 1,7 mg 15%
- Koppar 0,24 mg 26%
- Mangan 2,2 mg 98%
- Selen 15,8 µg 29%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9,2 g | 70 g | 4,6 g |
| 1 portion | 43 g | 158 | 4 g | 30 g | 2 g |
| 2 portioner | 86 g | 316 | 7,9 g | 60 g | 4 g |
| ½ portion | 21,5 g | 79 | 2 g | 15 g | 1 g |
| 3 portioner | 129 g | 475 | 12 g | 90 g | 6 g |
| 4 portioner | 172 g | 633 | 16 g | 120 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,6 g | 35 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14 g | 105 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 18 g | 139 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 23 g | 174 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Snabbhavregrynsgröt med lönnsirap och farinsockervarm, torr, quaker386 kcal / 100 g
- Snabb havregryn med lönnsirap och farinsockerberikad, torr386 kcal / 100 g
- Quaker instant havregrynäpple och kanel, torkad366 kcal / 100 g
- Weight Control lönnsirap och brun socker instant havregryninstant: weight control, lönn och brun socker, torr, quaker382 kcal / 100 g
- QUAKER russin datik och valnötter instant havregryntorr371 kcal / 100 g
- Havrekuddar med lönnsirap och farinsockerquaker, ätfärdig401 kcal / 100 g
- Snabb havregrynsgröt med reducerat socker råsocker och kanelvarm, torr, quaker384 kcal / 100 g
- Snabbhavregrynsgröt med persika och gräddevarm, torr, quaker402 kcal / 100 g
- Wild Berry Medley instant havregryninstant: wild berry medley, torr, quaker386 kcal / 100 g
- Vettegröt med lönnsirap och farinsockervarm, instant, torr374 kcal / 100 g
Frågor om QUAKER lönnsirap och brunt socker instant havregryn
Hur många kalorier innehåller 100 g QUAKER lönnsirap och brunt socker instant havregryn?
100 g QUAKER lönnsirap och brunt socker instant havregryn innehåller 368 kcal, med 9,2 g protein, 70 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (43 g) QUAKER lönnsirap och brunt socker instant havregryn?
1 portion (43 g) QUAKER lönnsirap och brunt socker instant havregryn innehåller 158 kcal, med 4 g protein, 30 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (86 g) QUAKER lönnsirap och brunt socker instant havregryn?
2 portioner (86 g) QUAKER lönnsirap och brunt socker instant havregryn innehåller 316 kcal, med 7,9 g protein, 60 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (21,5 g) QUAKER lönnsirap och brunt socker instant havregryn?
½ portion (21,5 g) QUAKER lönnsirap och brunt socker instant havregryn innehåller 79 kcal, med 2 g protein, 15 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (129 g) QUAKER lönnsirap och brunt socker instant havregryn?
3 portioner (129 g) QUAKER lönnsirap och brunt socker instant havregryn innehåller 475 kcal, med 12 g protein, 90 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (172 g) QUAKER lönnsirap och brunt socker instant havregryn?
4 portioner (172 g) QUAKER lönnsirap och brunt socker instant havregryn innehåller 633 kcal, med 16 g protein, 120 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g QUAKER lönnsirap och brunt socker instant havregryn?
50 g QUAKER lönnsirap och brunt socker instant havregryn innehåller 184 kcal, med 4,6 g protein, 35 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g QUAKER lönnsirap och brunt socker instant havregryn?
150 g QUAKER lönnsirap och brunt socker instant havregryn innehåller 552 kcal, med 14 g protein, 105 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173907 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
