Ha koll på vad du har på tallriken
Snabb havregryn med lönnsirap och farinsocker
Kalorier och näringsvärden
berikad, torr
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 386 kcal —
- Protein 9,3 g 19%
- Kolhydrater 69 g 25%
- Fett 4,7 g 6%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 7,2 g 26%
- Sockerarter 30 g —
- Natrium 505 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 692 µg 77%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 89%
- Riboflavin (B2) 1 mg 77%
- Niacin (B3) 11,7 mg 73%
- Pantotensyra (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 1,5 mg 86%
- Folat (B9) 148 µg 37%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 22,5 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 258 mg 20%
- Järn 10,4 mg 58%
- Magnesium 90 mg 21%
- Fosfor 305 mg 24%
- Kalium 361 mg 8%
- Zink 1,7 mg 16%
- Koppar 0,24 mg 27%
- Mangan 2,3 mg 100%
- Selen 16,8 µg 31%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 9,3 g | 70 g | 4,7 g |
| 1 portion | 43 g | 166 | 4 g | 30 g | 2 g |
| 2 portioner | 86 g | 332 | 8 g | 60 g | 4,1 g |
| ½ portion | 21,5 g | 83 | 2 g | 15 g | 1 g |
| 3 portioner | 129 g | 498 | 12 g | 90 g | 6,1 g |
| 4 portioner | 172 g | 664 | 16 g | 120 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,6 g | 35 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 14 g | 104 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 19 g | 139 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 23 g | 174 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Snabbhavregrynsgröt med lönnsirap och farinsockervarm, torr, quaker386 kcal / 100 g
- QUAKER lönnsirap och brunt socker instant havregryntorr368 kcal / 100 g
- Snabbgryn med kanel och kryddorberikad, torr369 kcal / 100 g
- Naturell snabb havregrynberikad, torr362 kcal / 100 g
- Weight Control lönnsirap och brun socker instant havregryninstant: weight control, lönn och brun socker, torr, quaker382 kcal / 100 g
- Vettegröt med lönnsirap och farinsockervarm, instant, torr374 kcal / 100 g
- Snabb havregrynsgröt med reducerat socker råsocker och kanelvarm, torr, quaker384 kcal / 100 g
- Snabb havregrynšgröt med äpple och kanelsnabb, äpple och kanel, torr, quaker386 kcal / 100 g
- Quaker instant havregrynkanel-krydda, torkad369 kcal / 100 g
- Havrekuddar med lönnsirap och farinsockerquaker, ätfärdig401 kcal / 100 g
Frågor om Snabb havregryn med lönnsirap och farinsocker
Hur många kalorier innehåller 100 g Snabb havregryn med lönnsirap och farinsocker?
100 g Snabb havregryn med lönnsirap och farinsocker innehåller 386 kcal, med 9,3 g protein, 70 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (43 g) Snabb havregryn med lönnsirap och farinsocker?
1 portion (43 g) Snabb havregryn med lönnsirap och farinsocker innehåller 166 kcal, med 4 g protein, 30 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (86 g) Snabb havregryn med lönnsirap och farinsocker?
2 portioner (86 g) Snabb havregryn med lönnsirap och farinsocker innehåller 332 kcal, med 8 g protein, 60 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (21,5 g) Snabb havregryn med lönnsirap och farinsocker?
½ portion (21,5 g) Snabb havregryn med lönnsirap och farinsocker innehåller 83 kcal, med 2 g protein, 15 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (129 g) Snabb havregryn med lönnsirap och farinsocker?
3 portioner (129 g) Snabb havregryn med lönnsirap och farinsocker innehåller 498 kcal, med 12 g protein, 90 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (172 g) Snabb havregryn med lönnsirap och farinsocker?
4 portioner (172 g) Snabb havregryn med lönnsirap och farinsocker innehåller 664 kcal, med 16 g protein, 120 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Snabb havregryn med lönnsirap och farinsocker?
50 g Snabb havregryn med lönnsirap och farinsocker innehåller 193 kcal, med 4,6 g protein, 35 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Snabb havregryn med lönnsirap och farinsocker?
150 g Snabb havregryn med lönnsirap och farinsocker innehåller 579 kcal, med 14 g protein, 104 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173920 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
